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タイムマネジメント② #1035

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みなさん こんにちは!
JMP&餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「タイムマネジメント②」
一読は約1分10秒(僕計測)です。

目次

【1】ALT
【2】肝臓数値

ALT

ALTといえば「アラニンアミノトランスフェラーゼ」の略称。
肝臓疾患の指標となる重要な酵素で、以前はGPTと呼ばれていました。

と聞いて「そうそう」と思ってくださるのは、僕ら世代のみなさん?
あるいは、健康診断・QOL・健康寿命に興味関心をお持ちの方々。
そんなところかもしれません。

でも、かつての僕にとってALTといえば「アカデミックラーニングタイム」。
1972年にアメリカ・カリフォルニア州の教員免許準備委員会が導入した観察法で、授業と学習成果を分析する方法として開発されました。

たとえば、僕の研究教科・体育で言えば…
「児童が体育の学習課題に有効に取り組む学びの時間」のこと。
つまり、準備や片付け、指示・説明、移動や順番待ちなどを除いた「純粋な学びの時間」が運動ALT。

教員時代、僕はALT確保のため、学習活動におけるタイムマネジメントを重視していたのでした。

その感覚は、退職した今も変わらず、JMP出前授業でもALT確保はマスト。
とはいえ、「初めまして」の子どもたちなので「アイスブレーキング」も欠かせない。
ということで、これからもタイムマネジメントを推進することになりそうです。

肝臓数値

ところで、肝臓のALT。

一昨年までは微妙に高い数値が続いていたけど、昨年は大幅に改善。
今のところ、心配はなさそうです。

ちなみに、少し高めだった頃の原因。
アルコールのせいだと思われるかもしれないけど、それは間違い。
なぜならアルコールが原因の場合、ALTよりAST(GOT)の方が優位に上昇するはず。
ところが、僕の場合、AST値は正常範囲。
つまり、アルコールが原因ではないのです(*^^)v

ということで、今夜も美味しいビールをいただきたいと思います(*^^*)

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました!
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タイムマネジメント #1034

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みなさん こんにちは!
JMP&餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「タイムマネジメント」
一読は約1分10秒(僕計測)です。

目次

【1】時間
【2】タイムマネジメント

時間

若い頃から“時間”が気になる僕。

たとえば、学校のチャイムはすべて「○○終わりのチャイム」ではなく「△△始まりのチャイム」。
自分も授業をきちんと始める代わりに、子どもたちの休み時間もちゃんと保障。
もちろん、管理職になってからもタイムマネジメントを推進していました。

この感覚は音楽活動でも同じ。
餃子大王ライブのたびに僕が作っていたセットリスト。
そこには曲名・MCの位置以外に予定タイムを記載。
他ではあまり見られないセトリとなっていました。

とはいえ、餃子大王ライブの予定タイムはあくまで目安。
今考えれば、かなりザクっとしたものだったと感じます。

その点、JMPはもっと細かくタイムマネジメント。
とりわけ出前授業はそう。
チャイムtoチャイムを無視するわけにはいきません。

特に、今回の授業案づくりは大苦戦したのでした。

タイムマネジメント

でも、必要は“アイディア”の母?
「どう考えても45分間に詰め込むのは無理!」
そう思える状況でも、思考を重ねれば徐々に前進できるもの。

もともと「できない理由を探す」のではなく「できる方法を考える」主義。

長年培ったタイムマネジメント能力を遺憾なく発揮。
授業のソフト面だけでなく、環境・機材・教具等のハード面も含めて改善・改善・改善。
何とか納得できる活動案に辿り着くことができました。

事実、昨日の出前授業も楽しかった!
子どもたちにも学校さんにも喜んでもらえたし(*^^*)

ただ、そのために連日6~7時間をかけた僕。
そこのところのタイムマネジメントはどうやったんやろ(^^;

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おとなの時間割 #426

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みなさん おはようございます!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「おとなの時間割」。
一読は約3分弱(僕計測)です。

目次

【1】休日練習
【2】平日練習
【3】おとなの時間割

休日練習

「やっぱり平日に練習するべきかな」

昨日の僕とMちゃんの会話。
そう考えた理由は、思うようにJMP練習が進まないから。

最近で言うと、しっかり練習できたのは10/1(日)くらい。
この日は、二人で朝から昼過ぎまでずっと打合せ&練習。
とってもいい感じでした。

しかも、その日は雅楽&餃子大王活動もあったので、二人とも音楽漬けの1日!
僕も指が痛くなるまでベースを弾きました。

でも、こんなことは稀。
たまたま予定が少なかったからできたこと。
休日だからといって、いつも暇なわけではありません。

現に、明日からの3連休はずっと東京。
大阪にいたってイベントや用事が重なればもうおしまい。
間違いなく「休日の方が忙しい」状態になってしまいます。

「休日をあてにするのは危険かな」
改めて、そう思ったのでした。

平日練習

かと言って…
「1日働いたらめっちゃ疲れる」

これは間違いない話。
なので、「仕事後の練習なんて無理!」というのが一般的かもしれません。

ただ、Mちゃんの雅楽練習はもともと曜日と無関係。
お寺や神社関係者が多いので日にち優先。
毎月6日とか12日とか、そんな感じで決まっているのです。

しかも、練習場所は京都・伏見と大阪・天王寺。

平日の仕事終わりに移動して、2時間ほどの合奏練習に参加。
帰宅はだいたい21:00前後。
わが家はそれから夕食タイムになるのです。

こんな生活を約30年も続けているMちゃん。
仕事+音楽活動なんてさぞ疲れるだろう…と思いきや、これがそうでもないらしい。
たとえ体は疲れても、気分がスッキリするのだそうです。

仕事終わりにスポーツジムに行く感覚?
飲みに行くのもライブに行くのも同じかな?

そんなわけで、来週から平日練習を実験的に導入。
帰宅後~夕食の間に、短時間のJMP合奏練習を設定することにしました。

おとなの時間割

今も昔もスケジュール管理が好きな僕。
現役時代は常に「To Do」を頭に入れていました。

タスクの優先順位と難易度。
それに自分の能力・予定。
一人で完結できないタスクなら、関係者の状況も考慮。
もちろんバッファもしっかりと。

そうしてスケジュールを管理。
僕にとってタイムマネジメントは最重要課題の1つだったのです。

とはいえ、今はフリーランス。
現役の頃のようなタイトなスケジュールは組みません。

でも、ダラダラしていたら1日なんてあっという間!
それでなくても、僕の人生もぼちぼち終盤。
いつまで元気に活動できるかなんてわかりません。

なのに、まだまだやりたいことばかり!
餃子大王もJMPもYoutubersも!
ライブもボランティア活動も海外演奏もしたい!
ついでに言えば、レコーディングも音源づくりも動画作成も!

ということで、一度「おとなの時間割」を作ってみようと思います。

まずは、Mちゃんを巻き込まず、平日昼間の時間割づくりから。
もちろん、あくまでも目安です。
午前・午後とも2コマ程度。
1~2週間単位で作ってみたらどうだろう?
今はこんなイメージです。

はたして時間割は役に立つのか!?
またレポートします(^^♪

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