身体づくり再開 #589

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みなさん　こんにちは！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「身体つくり」。
一読は約1分20秒（僕計測）です。

目次

【1】病院で
【2】目的
【3】JMP

病院で

先日、月1の病院で渡された１枚の紙。
「生活習慣病　療養計画書　初回用」
国からの指示で、該当患者に配布・指導しているらしい。

内容は…
体重・血圧などの達成目標・行動目標とか
食事・運動・喫煙等に関する指導事項とか

国が僕の健康状態を心配しているとは思えない。
そもそも原因は生活習慣だけじゃない。
遺伝的要素も大きい中、それこそ大きなお世話！

ただ…
若い世代の負担軽減は必要やしなぁ。
先月の東京・舞浜ツアーで太ったしなぁ。

ということで、自分のペースでやるべきことをやり直すことにしました。

目的

身体づくりを始めたのは2年前の秋。
夏の広島・岡山旅行で体重が激増。
ダイエット目的で始めました。

でも、ルッキズムの課題もある中、ダイエットってなぁ。
と、考えた目的が“ライブで動ける身体づくり”。

その後、目的はさらに進化。
メンタル面も含めた“ウェルネス”へ。

身体づくりのプロセスを通じて、精神面も健康になろうと考えたのでした。

JMP

まずは初心にかえって“ライブで動ける身体づくり”から。
と言いたいところだけど…。

当時は餃子大王ライブを想定。
90分～100分のライブ中はずっとスタンディング。
重いベースを持ったまま、動き回ってジャンプして。
コーラスだってしてました。

もちろんライブ前にはリハーサル。
「結構、体力いるよなぁ」って話です。

で、JMPはというと…
座ったままでベースを弾いたり笙を吹いたり歌ったり。
あとは軽いトークをするくらい。
JMPライブに“動ける身体”は不要です。

ただ、機材の搬入・搬出作業だけは超大変。
となると、新たな目的は“搬入・搬出ができる身体づくり”？

何だかちょっとやる気出ませんねぇ(^^;