メンタルケア #210

みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

今日のテーマは「メンタルケア」。
嫌いじゃなかったTVドラマが、最近ちょっとしんどくなっています。そんな小さな変化の話。
一読に要する時間は3分弱（Mちゃん計測）。よろしくお願いします(^^♪

メンタル不安

各地で頻発している大規模災害と長引くコロナ禍。武力による統治・侵略。地位を悪用した不正・犯罪。いずれも人々の暮らしをひっ迫させ、心に閉塞感をもたらしています。
時代は“風の時代”。箱ものづくりや大規模イベント開催など“20世紀型手法”はすでに過去のものです。物質的な豊かさ以上に精神的な豊かさを享受できる。そんな社会になればいいなと思います。

でも、現実は厳しく、漠然とした不安を払しょくできないまま。そんな不安は僕の心にも微妙な影響を与えています。
定年退職して気楽な生活を送っている僕でさえそうなのですから、日々大変な思いをされている方々や多感な子どもたちは…。ご自身や大切な人の小さな変化に気づき、早めにケアをすることができるといいですね。

ドラマが苦手

Mちゃんはドラマが大好き。そんなわが家では、夜8時前後になると刑事ものや韓国・中国ドラマの鑑賞タイムが始まります。1日中、がんばって働いたMちゃんの癒しタイム。心身の回復には、好きなことをしてゆったりと過ごす時間が必要です。疲れすぎた日には、いつのまにかウトウトしていることもありますが、そんな時間も心地よいようです。

でも、僕はドラマが苦手。以前は一緒に楽しんでいたはずなのに、最近急に苦手になってしまいました。特に苦手なのは人々が死んでいく場面や言い争う場面。陥れたり裏切ったりする場面もダメ。映像を観ていなくても、声や効果音が聞こえてくるだけでしんどくなってしまいます。そんなわけで、苦手系ドラマが始まると別室に移動するようにしています(^^;

朝ドラも

つい先日、Mちゃんを職場まで送った朝の帰り道。珍しくTVモードになっていた車載ナビから『NHK朝ドラ「舞いあがれ！」』の音声が流れ始めました。
「退職したら観るかな」と少し憧れていた朝ドラ。結局観ていないのですが、興味があったのでそのまま聴いていました。

ところが、流れてきたのは人々が口論する場面。スワン号のペダルの位置を変えるとか、重心がどうとか、設計全体に影響するとか…。激しく言い争う場面に、思わずオーディオをOFFにしてしまいました。

朝ドラファンの中には、毎回、涙を流しながら一生懸命観ている方がいらっしゃるそうです。毎朝、感じるシンパシー&エンパシーが心に水を与えてくれるのでしょう。
他にも、今後のストーリー展開を予測するという楽しみ方もあるそうです。あらゆる場面をつぶさに観察！伏線回収場面を「やっぱりね♪」と楽しんでおられるのかもしれません。まるで脳トレ。いいですね(^^♪

でも、僕には無理そうです。朝から感情を揺さぶられてしまうと、逆に心が疲れてしまいます。日本の国民的お茶の間ドラマすら見ることができない僕。メンタル大丈夫かな(^^;

メンタルケア

以前は平気だったことや好きだったことが苦手になっていく状況。そう言えば、あんなに読んでいた本も読まなくなってしまいました。もしかすると、“感動”も含めて、心が揺さぶられること自体がしんどいのかもしれません。

きっと僕以外にも、微妙な変化を感じている人はたくさんいると思います。ご自身や大切な人にそんな変化はありませんか？もしも小さなサインを見つけたら、それぞれに合うメンタルケアの方法を見つけて、心にしっかりと水やりをしてくださいね。僕も自分に合う方法を探してみたいと思います。いろんなことが好転するまで、もう少しみんなで頑張りましょう(*^^*)