月: 2022年10月

みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

本日、Mちゃんは運動会のため出勤。朝7時に家を出たので、僕もその時間からウォーキングに出発。およそ6500歩、5km、消費カロリー600kcalの道のりを歩いてきました。
ウォーキングタイムは僕にとってのシンキングタイム。バンドのことを考えたり、ブログのことを考えたり…。どの時間よりもいろんなことをゆっくりと考えることができる大切な時間です。ひとりウォーキングの良さですね。

そして思いついた今日のテーマは「見通して学ぶ」。
一読に要する時間は約5分（僕計測）。よろしくお願いします(^^♪

ウォーキングコース

何度か歩いているうちに「スタンダードコース」ができました。ゴールは自宅から最も近いパワースポット・大門寺さん。往復わずか5kmほどのコースですから50分ほどで歩いてしまいます。ただ、僕のコースには平坦なところがほとんどありません。

往路の約1.4kmはアップ・アップ・ダウン・ダウン・ダウンって感じ。
そして復路約3.6kmはフラット・アップ・アップ・アップ・アップ・アップ・フラットって感じ！
主に、急勾配な南北道路を歩いて戻ってくるのですが、最後の数100mが特にきつい！ようやく自宅に向かう平坦な東西道路に入る頃にはずいぶん心拍数も上がっています。

そこから自宅まではわずか150mほど。でも、これではクールダウン不十分なので、あえて距離を伸ばしてゆっくり歩いています。冬のマラソンタイムの時に先生が「すぐに止まったらあかんよ！ゆっくり歩いて呼吸を整える～！」と叫んでいたあれです。
こうして僕のスタンダードコースができ上りました。

気づいた変化

長くウォーキングをしていなかった僕。わずか50分とはいえ、想像以上のアップダウンに当初はとても戸惑いました。最初のアップ部分だけでも「まだ続くん？すでに無理やん！」という状態。復路に至ってはもうボロボロ。途中で休憩を入れながら、何とか帰宅した記憶があります。

もちろん、帰宅後は“めっちゃ疲れた”状態。何て表現したらいいのでしょう？プールや海で泳いだ後のような感じ？元教員的に言えば、終日水泳指導やプール管理を行った後の感じ。
その上、足はがくがく。上り坂も大変だけど、慣れない身体に負荷がかかるのはむしろ下り坂かも？両足のすねの部分が痛すぎて、正座ができないほどでした。「わずか1時間でこんなにボロボロになれるんや！」と思ったほどでした。

それが今は！アップダウンだらけの道にもかなりアジャスト♪ウォーキング後の疲れ方も“ぐったり”から“心地よい疲れ”に変化。真夏の暑さや真冬の寒さは未体験ですが、当面は楽しく続けることができそうです。

疲れの原因

今朝は歩きながら「この変化がどうして起きたのか」を考えていました。もちろん、複数の理由が考えられるのですが、その中で僕がベストアンサーに選んだのは「見通し」でした。

初日はルートを探すことから始めました。いつだったかチラッと見たことがある地図を頭に浮かべながら自宅を出発。「こっちかな？」なんて気楽に歩き始めたのですが、すぐに「あれっ！こんなにしんどいの？」となってしまいました。
見慣れた自宅周辺の道なのに、いきなり始まった上り坂がいつ終わるのかわからない！“体感”としてとらえられていなかったのです。「そう言えば、車でしか通ったことがない！」と気づくのに時間はかかりませんでした。

その上り坂を息を切らしながら上り切ったあとは、不安な気持ちでルート探し。結局、この日は全然違う場所に行ってしまいました。「ダイエット27日目#157」に書いた通りです。
翌日は父にルートを教えてもらい再チャレンジ。今のルートを見つけたのですが、その日も「この道で合ってるのかな？」と不安な気持ちで歩いていました。

ウォーキングを始めた頃、今よりもっと「体力的な課題」があったことは事実です。でも、それ以上に心身を疲弊させたものは「ゴールやルートがわからない不安」だったのではないかと僕は思います。

見通すということ

今、学校でも「単元を見通して学ぶ」ことが大切にされています。教員だけがゴールやプロセスを知っているのではなく、子どもたち自身が「自らの学びのゴールとプロセスを見通す」ことが重要なのです。これは「受動的な学びから能動的な学びへ」と学びのスタイルを変化させることであり、やがて「探究的な学び」へと発展していきます。

学びと育ちの主体者である子ども自身が、自らの疑問や興味・関心に基づきアクティブに探究する姿。そして、自らの強みを発揮しながら、仲間と協働的に気づきを共有し新たな知を創造していく姿。考えただけでワクワクします。

毎日同じコースを歩くだけのウォーキングでさえ、ゴールとプロセスを見通しながら歩くことで心身への負荷は大きく軽減されます。その結果、心身は伸び伸びと活動し、最大のパフォーマンスを発揮することができるようになるのです。

特に僕のように心配性なタイプはそう。力を発揮するには不安の除去が近道です。これは、発達障害を始めとする様々な特性を持っている子どもたちも同様です。もともと苦手なこともありますが、持てる力を十分に発揮できていない場面を見るたびに残念な気持ちになるのはそのためです。
子どもたちが予めゴールとプロセスを見通すことで、心身への負荷を低減し、一人ひとりが持っている力を十分に発揮できるといいなと思います。

追記

楽に歩くことができるようになったことで起きた変化がもう1つ。これまで見ていなかったものが見えるようになりました。見えているだけで気づいていなかったものに気づけるようにもなりました。
心身のゆとりが視野を広げてくれたのだと思います。

子どもたちには、自らの学びと育ちのために、いろいろなものごとに目を向け、気づいて欲しいと願います。身近な自然にも、いろんな人の思いにも、世の中のことにも。そして、もちろん自分のことにも。
基礎的な体力が必要なように、知識・技能も必要ですが、それは目的ではなく結果として獲得すべきです。

おとなの仕事は、子どもたちが安心して学び育つことができるように学びの環境を整えること。その環境の中で、子どもたちには安心して学び、視野を広げ、たくさんの力を身につけていってほしいと思います。
今朝はウォーキングをしながら、そんなことを考えていました。