タグ: 疲労とストレス

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みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「Recovery day」。
一読は約3分（僕計測）です。

目次

【1】常套句
【2】疲労の原因
【3】ストレス
【4】Recovery day

常套句

「やっぱり家が一番」

旅行から帰った時の常套句。
でも、それはいくつかの言葉が省略されているだけ。

楽しかったけど、疲れたね
家が一番くつろげるね
家の布団はよく眠れるね

そんな意味なのだと思います。
だから「旅行よりも家にいる方がいい」と言っているわけではありません。

というか、もう次の旅行を楽しみにしている。
僕はいつもそんな感じです。

疲労の原因

ただ、今回ばかりはかなり疲れました。
原因は、旅の最初がタイトだったから。

今回のメインタスクは土曜日の午前中。
なので、やっぱり金曜夜のうちに東京入りしておきたい。
ただ、金曜夜は京都で雅楽練習会。

そのため、やむを得ず練習会後に車移動することにしたのでした。

移動そのものは実に順調。
むしろ、ホテルには予想よりも早く到着。
いい感じでした。
ただ…。

数年前から、午前0時を過ぎてからの睡眠では疲労回復しなくなっている僕。
そのことをすっかり忘れていたのです。

ちなみにこの夜の就寝時刻は午前2時。
翌朝もいろいろ気になって、つい早起き。
そして、疲労回復しないまま、いくつかのタスクをこなす！
これが“しんどい旅”となった最大の原因です。

でも、今振り返っても他に良案は無かったように思います。
あえて言えば、そもそもの予定に無理があった。
そういうことなのだと思います。

ストレス

心身の疲れはストレス耐性低下の原因となります。
ちょっとしたことで焦ったり、イライラしたり…。

今回の旅で最も焦ったのが土曜朝の楽器トラブルでした。
スタジオに入る前、少し車でエレアコベースを弾いていた僕。
そろそろスタジオに入ろうとベースを持ち換えた瞬間、何かが落ちたような音が…。

ふと見ると、小さなナットとワッシャーが転がっている。
「まさか！」
嫌な予感通り、ベースのシールドジャックから部品が脱落。
ジャックそのものがベース内部に落ちてしまったのです。

「時々、確認しとくべきだった」と後悔するも時すでに遅し！
スタジオの駐車場で、ベースを持ち上げたり揺すったり…。
「新しいパフォーマンスの練習？」とでも思われそうな不思議な光景だったことでしょう。

でも、その甲斐あって何とかジャックが穴から少し顔を出してくれました。
が！
ワッシャーをはめようとした瞬間、再びジャックはボディの中へ…。

すぐにワッシャーは無理と判断。
何とかナットだけはめる作戦に変更。

再び謎のパフォーマンスを繰り返しながら、何度目かのトライでついに固定に成功！
スタジオでもちゃんと音を出してくれました！

ただ、きちんと修理できていないことが、この後もストレッサーに(^^;

Recovery day

今朝はもちろんベースの修理から。
旅の途中でネット検索。
「ボディに開いた穴からジャックを取り出す」修理方法を見つけておきました。

で、先ほど、早速チャレンジ。
結果は…。

このやり方は僕のベースでは無理。
ボディの穴が狭すぎてジャックを取り出すことができなかったのです。

やむを得ず、僕が考えていた別作戦に移行。
悪戦苦闘しましたが、トライ&エラーを繰り返し、何とか成功！
無事にワッシャーもナットもはまったし、音もちゃんと出ました！

これで、一番気になっていたベースの修理が完了。
心のrecovery ができました。

そんな今日はRecovery day。
旅の片づけと日常を取り戻す日に設定。

洗濯したり、スーツケースを片付けたり、作り置きの料理を作ったり…。
小さな作業を進めることで、心を軽くしたいと思います(*^^)v