ルーティンを見直す #243

「トップページ」
「餃子大王ライブ情報」
「過去ブログリスト」
右上メニューバーからどうぞ♪

みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「ルーティンを見直す」。
一読は約3分（僕計測）。
よろしくお願いします♪

目次

【1】ルーティンに縛られる
【2】僕のルーティン
【3】ルーティン増加の理由
【4】ルーティンを生かす

ルーティンに縛られる

「決まった行動パターン」
「お決まりの手順」
「日課」などを指すルーティン。

ルーティンを活用するメリットはたくさんあります。

行動がスムーズになる
作業し忘れることが減る
自分や環境の変化に気づく
リラックスし集中力が増す
などなど

教育・保育の現場でも効果的にルーティンワークを取り入れ、子どもたちが安心して生活できるよう工夫しています。

ただ、僕の場合、ルーティンに縛られ過ぎて、デメリットが多くなっていたかも…。

ワクチン接種の副反応で寝込んでいた日曜日。
そんなことを考えていました。

みなさんは大丈夫ですか？

僕のルーティン

ここ数年、朝のルーティンは次の通り。

ベッドから出たらトイレ経由で洗面所へ
乾かしておいた前日のバスタオルを洗濯物に
洗面所のタオルを交換し
うがい・洗顔・コンタクトレンズ装着後、LDKへ

コーヒーメーカーに朝のコーヒーをセットして
カーテンを開けて回ったら
ダイニングテーブルに座り
呼吸を整えて血圧測定

階下に新聞を取りに行って
メールやSNSをチェック
そして…

Mちゃんが作ってくれる朝食をいただいた後の動きもほぼ決まっています。

食器を食洗器にセットしたり、コーヒーメーカーやフライパンを洗ったり、ベッドをきれいに整えたり…。

勤務時間中も帰宅後もルーティンを繰り返していました。

ルーティン増加の理由

僕のルーティンが増えたポジティブな側面は次の通りです。

Mちゃんに家事を任せていたと反省

忙しい朝の行動を効率化
業務の円滑化と効率化

などなど

管理職時代にディフェンシブな発想から始めたルーティンもあります。

その日のラッキーカラーを服・ネクタイ等に取り入れるため占い本を見る

毎朝、同じ行動パターンで出勤する

などなど

建直しを期待されて赴任したとはいえ、児童実態に悲しくなる毎日。

連日の保護者対応では、「そこまで言われるのか」「それも学校の責任なのか」と思うことばかり。

児童や保護者から信頼され、楽しく充実していた担任時代とのギャップに大いに落ち込んだことを思い出します。

もちろん、改善のための手立ても講じましたし、結果的にはすべてが良い方向に動きました。
でも、赴任当初は次々に起きる問題・課題に防戦一方！

ジンクス・風水を気にし始めたのがちょうどこの頃。
こうなると、もはや効率化・継続化のためのルーティンではありませんでした。

ルーティンを生かす

忙しさを感じながらも、簡単にやめられなくなっていた朝のルーティン。

きっと脳が「ポジティブルーティン」と「ジンクス的ルーティン」を混同してしまったのだと思います。

その結果、生活を豊かにするためのルーティンまでもが義務化。
僕の生活は逆に窮屈なものになっていました。

それだけではありません。

頑張る自分を過大評価し、周りにも様々な対応・配慮を求めるようになっていたように思います。
こうなってくると生活リズムどころか人間関係にまで影響が…。

月曜日の朝、それまで12年以上続けてきた平日朝のルーティンをやめてみることにしました。
もちろん脳は大いに抵抗！
でも、僕も負けずに頑張りました。

そして今日（水曜日）、いくつかのルーティンを再開。
「義務ではなく、それ自体が楽しいものだ」と脳に伝えているところです。

相変わらず自分が一番やっかいです。
でも、長い人生。
ぼちぼちいきたいと思います(^^)/