みなさん おはようございます！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪
今日は8/20（土）。僕たちの町基準で言うと「夏休み最後の土曜日」です。本来、参加予定だった地域のお祭りがコロナ中止となったため、今日はMちゃんと二人で大阪・堺『三国ヶ丘FUZZ』のライブを観にいくことにしました。少し雨が心配。ひどくなりませんように。
ちなみに8/27（土）と28（日）。僕たちの町基準「2学期が始まって最初の週末」には、神戸・湊川『一番星食堂』と大阪市『城東スギタクレストホール』で、それぞれK-ON先輩&後輩のライブをも観る予定♪
「活動量アップのためには体力必要！」と思って、一昨日からようやく始めた軽い筋トレ&ストレッチ。YouTubeのお世話になっています。でも、まだ2日やっただけなのにもう身体が痛い！大丈夫か？
ということで、今日のテーマは「YouTubeでダイエット」。
一読に要する時間は約5分（僕計測）。よろしくお願いします(^^♪
わが家の運動環境
もともとはニンテンドーのリングフィットでトレーニングする予定でした。敬愛するT先生に教えていただいたこのゲーム。何度かプレイしてみましたが、僕のように運動から遠ざかっている者にとってはちょうどいい感じ！手軽にトレーニングできて負荷的にも十分！なかなかの優れモノです。
ところが、これでもなかなか続かない！わが家のように楽器やミッキーたちが幅を利かせている家の場合、プレイする場所は限られています。４月以降は僕のワークスペースまで作ってしまったので、本当に余剰スペースがなくなり、今やプレイできる場所はリビングのみ！でも、当然ながらリビングはMちゃんとの共用スペース。「案外、いつでも手軽にとはいかないな…」を言い訳にスルーしていました。
On the Bed
そこで、一昨日から始めてみた“ベッド上でできるエクササイズ”。お手本はYouTube動画。「そう言えば、KnaveのLiveでかずちゃんがYouTube見ながら筋トレしてると言ってたな」と思って検索してみました。
ただし、検索ワードは「ベッドでできるダイエット」。TDR～中国地方旅行を中心に、時には不規則に、時には過度に、時には欲求のままに飲食したことで、心だけでなく身体も成長してしまった僕。真面目にまずい状況です！
検索の結果、2日間やってみたのが「こんさん」さんと「Marina Takewaki」さんのエクササイズ。
誰のどんなエクササイズが自分にフィットするかなんてわからないので、まずはヒットしたものにチャレンジ！何となく良さそうな気がした「こんさん」さん監修のエクササイズを10分間ほどやってみました。もちろんOn the Bedです。
下半身の筋トレとストレッチを組み合わせたプログラムは「なかなかいいかも♪」がファーストインプレッション！そこで「こんさん」さんの別動画にもチャレンジ！「うん、これもいいかも！」。
でも、「ちょっと別の人のも見てみよう」と再度検索。今度は「Marina Takewaki」さんの動画を発見。こちらは上半身、特に肩甲骨や首・肩の運動もあっていい感じ。「こっちもいいなぁ」とうわけで、お二人に弟子入りしたのでした(^^♪
言葉の相性
その後、さらに検索してみたのですが、エクササイズそのものはどの動画もほぼ同じ。その人らしいアレンジが施されていて、それが個性にはなっていますが、エクササイズの基本形に大差があるとは思いません。ベースになる教材は同じだけど、プログラムの進め方は人それぞれ。何だか授業みたい？ですから、誰の動画を活用しても結果はそれほど変わらないのかもしれません。
でも、やっぱり「こんさん」さんと「Marina Takewaki」さんのYouTubeが僕には合っているように思います。一番の理由はトークの感じ。「こんさん」さんは無理なく続けられるように励ましてくれる静的な感じ。一方、「Marina Takewaki」さんは明るく元気にリードしてくれる動的な感じ。タイプが違うお二人ですが、共通しているのは「丁寧な言葉」で話されること。
エクササイズの内容が大切なのは当然。でも、内容が似ているのなら、選択基準は雰囲気やトークなどになります。僕は当面、「丁寧な言葉」で話してくれるお二人のエクササイズにチャレンジすることになりそうです。
ただ、このお二人も様々な動画をアップされているようで「あれ？昨日の動画どれやろ？」と、すでに迷子になってしまっている僕。ネットの世界はなかなか難しい！ラビリンス(^^;
教員時代のSNS事情
「SNSにうっかり個人情報や機密情報を書いてしまう事例が後を絶ちません。」と教育委員会。言っていることは理解できるので、在職中は時々FacebookやTwitterに餃子大王関係の内容を投稿したり、投稿してくださった方へのお礼リプを返したりする程度。あまり積極的に活用していませんでした。
LINEは日常的な連絡・コミュニケーションに加え、修学旅行や遠足、学校外でのマラソン大会など行事の場面でも威力を発揮するツールです。僕たちも、必要に応じてLINEグループをつくって活用していました。ところが、情報漏洩が話題になったことで、教育委員会から「公務におけるLINE使用不可」との指示！仕方なく私的用途以外の使用を控えた時期がありました。
でも、LINEの情報漏洩問題はともかく、リスクがあるからやめておこうという発想はちょっと残念。情報リテラシー教育は一体どこへ行ってしまったのでしょう？学校教職員がSNSに関して子どもたちに勝てない理由はこのあたりにあります。
“積極的な活用”までは言わなくても、教職員は経験してみて、それぞれの「魅力」や「リスク」「注意点」などを知るべきですよね。まあ、教育委員会的にはそんな攻めの姿勢は不要。とにかく問題を起こしてほしくない。やっぱり、そうなってしまうのかなぁ。
僕はまだまだSNS初心者なので、時にラビリンスをさまようこともありそうです。もちろん、リスクについても理解を深めるなど、情報リテラシーを向上させる努力をする必要もあります。
でも、コミュニケーション・ツールとしてのSNSの魅力・強みをうまく活用して、自分のライフ&ワークに活かしていきたいと思います。
Let’s Try！(^^)/
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
またお越しください！
お待ちしています！
