タグ: スポーツの秋

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みなさん　こんにちは！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「スポーツの秋②」。
一読は約1分30秒（僕計測）です。

目次

【1】テーマ設定
【2】JMP活動

テーマ設定

2年前の夏。
広島・岡山旅行での体重増加をきっかけに始めた簡単な運動。

「とりあえず痩せる」がもともとのスタート。
でも、それだけじゃあ少し残念な気が…。
で、「ライブで動ける身体づくり」をテーマに設定。

当時、餃子大王は結成40周年プレシーズンに突入したばかり。
40周年はもちろん、40周年以降も視野に入れ、活動拡大を計画していた時期でした。

来てくださるお客さんを増やしたり
来てくださったお客さんに思い切り楽しんでいただいたり
そうすることで、スタッフさんに喜んでもらったり
もちろん僕たちメンバーも楽しんだり

もともと運動量豊富な餃子大王ライブ。
しかも、ライブ時間は1時間半～2時間。
リハも入れればそれ以上。

その間、重いベースを持って飛んだり跳ねたり走り回ったり。
楽しいライブをつくるには、体力・筋力が必要だったのです。

JMP活動

ところが！

想定外だった餃子大王の活動休止からまもなく8カ月。
現在、僕の音楽活動はJMPのみ。

ハチャメチャだった餃子大王と違い、JMPはとってもアカデミック。

飛ばないし跳ねないし走り回らない。
というか、そもそもシッティングでのプレイ。
動き回れと言われても…という状況です。

ということで、餃子大王ライブ用の体力はJMPではまったく不要。
ライブはもちろん、出前授業も御神楽も。
そっち方向の体力・筋力はいらないのです。

で、結論。
これが運動をしなくなった最大の理由かもしれないと。
まさに“必要は運動習慣の母”。

とはいえ、搬入・搬出作業の大変さだけは餃子大王の比じゃないJMP。
毎回、リハ前にすでにヘロヘロになっています。

って、体力も筋力いるやん！
やっぱり、運動を再開して体力をつけるべき？
スポーツの秋だし！

そんなわけで、改めて考えたテーマが「機材を運べる身体づくり」。
この目的に向かって、まずはTDRのパーク内を積極的に動き回りたいと思います(^^ゞ

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みなさん　こんにちは！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「スポーツの秋」。
一読は約1分20秒（僕計測）です。

目次

【1】スポーツの秋
【2】ウォーキング
【3】エクササイズ

スポーツの秋

ようやく秋らしい空を見られるようになりました。
朝の空気は涼しいというより、少し肌寒いって感じ。
いよいよ澄み渡る秋の到来ですね。

ということで、今日は「スポーツの秋」のお話。
ただ、スポーツどころか、運動習慣ゼロ状態の僕。

大阪府小中学校体育研究会理事だったとか
茨木市小学校保健体育部長だったとか
どれもこれも遠い過去の話になっています。

エクササイズ

「ベッドで寝たままできます」という25分間のエクササイズ。
とっても簡単だけど、ちゃんと続ければ効果大！
個人差はあるにせよ、ホントお勧めのプログラムです。

ただ、順調だったのは3月まで。
それ以降、徐々に滞りがちになり、今はほとんどしていません。

原因はたぶん、Mちゃんの退職に伴う生活パターンの変化。
もちろん、そんなの関係なく実行すればいいのだけのこと。

でも、昨年までの「平日・お一人様ステイホーム」状態からは状況が激変。
JMP活動や取材・送迎など、やることいっぱいあるのです。

ということで、ついついサボりがちに…。
今や“運動しない習慣”を身につけてしまっています。

ウォーキング

筋トレとパワースポット参拝を兼ねたウォーキング。
こちらも現在休止中。

開放感抜群のゴルフ場脇の道。
新緑にも紅葉にも出合える山道。

上り坂の多いハードコースだけど、なぜか気分は爽快！
とても大好きなルートでした。

それなのに…
行かなくなった理由はいろいろ。
最初の理由はクマの出没。
次は、梅雨と猛暑。
そして今、再びクマの出没。

なんて感じで、ぜ～んぶ環境のせいにしてサボっています。
でも、もう1つ、思い当たる理由が…。

ということで、この続きはまた明日です(^^)/