生活習慣⑦ #841

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「生活習慣⑦」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】こんさん
【2】Mちゃんと

こんさん

自由にスピーディーに…という射手座の特性。
とはいえ、出かけてばかりもいられない。
やっぱり、お家版アクティブ・レストの開発が必要かなぁ。

と、ここまでは昨日書いたお話。
で、現実はというと…。

じっとしていると、どんどんしんどくなる僕。
ということで、普段は家の中でチマチマ動いてストレス軽減。
仕事だったり家事だったり。
何かしら成果をあげることで心の安定につなげています。

そんな小さな活動の1つが“こんさん”のダイエットエクササイズ。
わずか25分ほどのプログラムだけど、フィジカル面もメンタル面も整うとあって一石二鳥。
これこそお家版アクティブ・レストかもしれません。

Mちゃんと

先月からMちゃんが実践しているプログラム“ごんさん”。

ネーミングはどうやら“こんさん”のパロディ。
ただし、目的はダイエットではなくリハビリ。
4月下旬から続く右肩の不調を改善するために考案した独自プログラムです。

そんな謎プログラムに取り組んできたMちゃんが、最近“こんさん”にもトライ開始。

ということで、このところ二人並んで“こんさん”を実践。
一人でやるより、何となく楽しいかも？
もしかして、これってお家版アクティブ・レストなのかもしれません。

他にも…
たとえば、Mちゃんの送迎とか。
外出機会になっているし、“自己有用感”も感じられる。
だとすれば、これもお家版アクティブ・レストかもしれません。

ということで、新たなお家版アクティブ・レストの開発は中止。
その代わり、少し“見方・考え方を変える”ことに取り組んでみようと思います。

な～んて考えているうちに休養期間終了。
ぼちぼち通常モードに戻ります(^^♪