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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「生活習慣②」。
一読は約1分（僕計測）です。

目次

【1】心配事
【2】もう1つの心配事

心配事

2日続きのお仕事。
というだけなら、それほど大したことはありません。

事実、お神楽や出前授業なら、そんなことも当たり前。
早い話が“楽勝”です。
ただ…。

先週末の2日続きは、そういうパターンとはちょっと違う。
土曜は“ご高齢者さん向けライブ”。
で、日曜は“お寺の祝宴司会”。

と、僕にしたら初めてのチャレンジ。
「うまくいくかなぁ」と、ちょっと心配していました。

が、結果は上々。

一生懸命準備した甲斐あって、両日ともに喜んでいただけたようで良かったな。
ずいぶん心配していましたが、杞憂に終わってほっとした。
そんな感じです。

もう1つの心配事

それとは別に心配事がもう1つ。

3月半ばから取り組み始めた生活習慣改善。
相変わらずの意志の強さと勤勉さで、4月半ばまで成果は上々。

4/17（木）「生活習慣#779」に書いた通りです。

ただ、翌4/18（金）から広島に行くことが決まっていた僕とMちゃん。
しかも、5/3（土）からは4泊5日で東京へも！

「せっかくできたリズムがおかしくならないか？」と思ったり
「せっかくの旅行やし、好きなことするべき」だと思ったり。

で、結果は…
こちらも杞憂に過ぎませんでした。

ウェイトがすべてではないけれど、広島帰りで+0.5kg。
東京帰りでも+1.0kg。
もちろん、帰宅後はすぐにリカバリー。

というか、最近、ウェイトダウンし過ぎてむしろ心配！
生活改善方法を改善中です(^^;

とはいえ、ホントの成果がわかるのは6月上旬ころ。
それまで、自分のスタイルで頑張ってみたいと思います(^^♪

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「生活習慣」。
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】充実
【2】改善

充実

今から2年前の夏。
広島・岡山旅行に出かけた僕とMちゃん。

修学旅行で何度も行った平和記念公園を歩いたり
有名なパワースポットを訪れたり
とても楽しく充実した時間を送りました。

もちろん、美味しいものもたくさんいただいた僕たち。
おかげで、僕の身体も大充実。
「ダイエットせなまずい？」となったのでした。

そこで、始めた大門寺さんまでの坂道ウォーキング。
それとYouTubeを活用したダイエットエクササイズ。

その効果はバッチリ。
いい感じでウェイダウンできました。

それに気を良くした僕。
だんだん気持ちが大きくなって、“飲む・食べる”活動の制限解除。
その上「人間ドック前だけ節制するのはおかしい！」と検査前日も気にせず飲食。

その頃、世間では熊による被害が増加。
そのため、大門寺さんウオーキングは休止。
エクササイズは何となくフェードアウト。

おかげで、再び身体充実期を迎えたのでした。

改善

「ちょっと数値があかんかも…」
ウェイトよりも数値が気になった先月。

もちろん、これまでだって「たいがい気をつけろ」って数値でした。
でも、今回はさすがに…。

例によって検査前日でも自由にふるまったことが影響したのか？
「ただ、それにしても…（苦笑）」
あぁ、これはドクターのお言葉(^^;

そこで、１か月前から“飲む・食べる”習慣改善。
Mちゃんの全面協力の下、食材も量も食べ方もコントロールしています。

それと…ついに導入した人生初の休肝日！
今や週のうち5～6日はアルコールフリー！
でも、全然苦痛じゃありません(^^♪

併せて、ダイエットエクササイズも再開。
おかげで、ウェイト面ではすでに効果あり。

とはいえ、問題は身体の中。
ということで、昨日は血液検査にトライ。
結果を待ちたいと思います(*^^*)