タグ: 人間ドック

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「コンディショニング②」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】コンディショニング
【2】人間ドック

コンディショニング

「四条町大船鉾会所ライブ」も「雅な休日PartⅣ」も、詳細情報解禁まであと数日。
近いうちにフライヤーもいただける…そんな気がしています。
ということで、ライブのお話は一旦ストップ。
コンディショニングのお話です。

頑張りすぎるとフィジカルがダメージを受けるし
妥協するとメンタルがやられる。
ついでに言うと、ヘルス面は生活習慣 改善中(^^;

これは「コンディショニング #815」に書いた内容。
で、その後どうなったかと言うと…。

フィジカルに負担をかけ過ぎないように配慮しながら
妥協することなくライブ準備を進めることができるようになりました。

ついでに言うと、生活習慣改善のとりくみも継続中。
食生活に関する配慮はもちろんのこと
“こんさん”のダイエットエクササイズはずっと二人で続けているし
それに加えて、ウォーキングや肩甲骨まわりのストレッチなど
Mちゃんの肩・腕回復につながりそうなプログラムも新たに導入。

コンディショニングに努めています。

人間ドック

そんなわけで、いろんなとりくみを進めている僕とMちゃん。
一部“ドクターの助言を頂きながら”だけど、概ね自己流プログラム。

なので、定期的なスクリーニングは超重要。
ということで、今日はこれから二人で日帰り人間ドックに行ってきます。

ちなみに検診に備えて、一昨日からアルコールフリー。
食事内容にも気を配ったし、もちろん今朝は朝食抜き。
これからも元気に活動し続けられるよう、いい結果が得られることを願っています(^^ゞ

みなさんも健康管理にご留意くださいね～(^^)/