投稿者: gyozadaiojun-blog-s.22

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「子どもの居場所づくり③」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】学校教員
【2】バンドマン

学校教員

来月、葦原小校区で開催される「夏休み 子どもの居場所づくり」。
この事業に参加・協力させていただくことになったJMP。
不思議なご縁を感じています。

というのも…
「葦原小勤務は人生の大きな転機だったから」です。

人権教育について深く学んだり
子どもの育ちと学びについて真剣に考えたり

だから学校教員の仕事はおもしろいと感じたり
おかげで教員採用試験にも合格できたり

その後の僕の人生を変えてくれる
大切な方々と出会ったのもこの頃。

当時、参加した教職員組合のソフトボールの試合。
その打ち上げ時で出会ったM小校長先生もその一人。

「教採合格してるんやったら、うちに来るか？」
その言葉通り、翌年4月からはM小に新任教諭として着任。
さらに多くのことを学ぶことができました。

結果的に35年間続けることになった僕の教員人生。
その始まりである葦原小と再びつながることになったこの夏。
不思議なご縁に感謝しています。

バンドマン

僕のバンド人生の大きな転機に出合ったのも葦原小時代。

大学卒業後も学外部員として7年目の軽音活動をしていた僕。
でも、「さすがに8年目はないな…」
と、軽音外でバンドを組むことを考え始めていた頃。

「ヤマハのコンテストに出ます。一緒に武道館に行きましょう！」
そんな言葉でかずちゃんに頼まれて加入したのが餃子大王。
まさに、僕のバンド人生のターニングポイント！

おかげで、その後はいろんなライブハウスに出演したり
初めての街を訪れたり
たくさんの素敵な方々に出会ったり

恵まれたバンド人生を送ることになったのでした。

ただ…
武道館出演の約束が守られることはなかったけど(^^;

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「子どもの居場所づくり②」
一読は約1分20秒（僕計測）です。

目次

【1】ご縁
【2】葦原小

ご縁

8/20（水）に出演する「夏休み 子どもの居場所づくり事業」。
そもそもの始まりは、Mちゃんのご縁から。

スーパー教員として活躍していたM小時代。
お孫さんたちを担任した関係で、仲良くしてくださっていたSさん。
放課後子ども教室など、様々な場で地域貢献されている方です。

その方の肩書きの1つが茨木市主任児童部会の会長。
先月出演した“JMP講演会”はSさんからのお話だったのです。

研修会当日もご縁を感じることがたくさん。
懐かしい方々と再会したり
懐かしい方々の話題で盛り上がったり
もちろん、新たなご縁をつなぐこともできました。

その結果いただいた今回のご依頼。
研修会に参加されていた葦原小校区の主任児童委員さんが声をかけてくださったのでした。

葦原小

今回のご依頼に“不思議”を感じるもう１つの理由。
それは、僕もMちゃんも葦原小に深いご縁があるから。

たとえば、僕の話。

実は、僕の学校教員としての始まりはこの葦原小学校。
まだ正式採用される前の講師時代に勤務していました。

当時は学校教員“過員”時代。
新規採用はほとんどなく、講師の仕事も少なかった頃。

そんな中、ある方のおかげでいただいた葦原小講師のお話。
最初は体育実技軽減という非常勤講師から。
その後、学級担任として2年以上勤務。
子どもたちと先輩方に“人権感覚”など、多くのことを教えてもらいました。

おかげで教員採用試験にも合格。
本格的に教員としてのキャリアをスタートさせることができたのでした。

そんな思い出深い地域で行う今回のJMPライブ。
改めて不思議なご縁に感謝です(*^^*)

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「生活習慣⑦」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】こんさん
【2】Mちゃんと

こんさん

自由にスピーディーに…という射手座の特性。
とはいえ、出かけてばかりもいられない。
やっぱり、お家版アクティブ・レストの開発が必要かなぁ。

と、ここまでは昨日書いたお話。
で、現実はというと…。

じっとしていると、どんどんしんどくなる僕。
ということで、普段は家の中でチマチマ動いてストレス軽減。
仕事だったり家事だったり。
何かしら成果をあげることで心の安定につなげています。

そんな小さな活動の1つが“こんさん”のダイエットエクササイズ。
わずか25分ほどのプログラムだけど、フィジカル面もメンタル面も整うとあって一石二鳥。
これこそお家版アクティブ・レストかもしれません。

Mちゃんと

先月からMちゃんが実践しているプログラム“ごんさん”。

ネーミングはどうやら“こんさん”のパロディ。
ただし、目的はダイエットではなくリハビリ。
4月下旬から続く右肩の不調を改善するために考案した独自プログラムです。

そんな謎プログラムに取り組んできたMちゃんが、最近“こんさん”にもトライ開始。

ということで、このところ二人並んで“こんさん”を実践。
一人でやるより、何となく楽しいかも？
もしかして、これってお家版アクティブ・レストなのかもしれません。

他にも…
たとえば、Mちゃんの送迎とか。
外出機会になっているし、“自己有用感”も感じられる。
だとすれば、これもお家版アクティブ・レストかもしれません。

ということで、新たなお家版アクティブ・レストの開発は中止。
その代わり、少し“見方・考え方を変える”ことに取り組んでみようと思います。

な～んて考えているうちに休養期間終了。
ぼちぼち通常モードに戻ります(^^♪

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「生活習慣⑥」
一読は約1分（僕計測）です。

目次

【1】アクティブ・レスト
【2】僕の話

アクティブ・レスト

心身を安静にして脳や体の疲労を回復させる「パッシブ・レスト（消極的休養）」。
逆に、軽い運動などで疲労回復を図るのが「アクティブ・レスト（積極的休養）」。
疲労回復のためには、両者をバランスよく取り入れることが大切だそうです。

ちなみに、僕がアクティブ・レストという言葉を知ったのは、今から20数年前。

当時、僕とMちゃんはミニバスチームのヘッド＆Aコーチ。
全国大会出場をめざしていた頃、仲良くしていた若い指導者に教えてもらいました。

それまでも、子どもたちのコンディショニングには細心の注意を払っていた僕。
練習プログラムはもちろん、日々の天気なども細かくチェック。
子どもの安全・安心を最優先にしていました。

そんな時に知ったアクティブ・レストの考え方。
「これはいいかも！」ということで、すぐに採用。

静的メインのストレッチを見直し。
練習前後に動的ストレッチのブラジル体操を取り入れるなど、改善したことを思い出します。

僕の話

僕的視点から休日・休暇の過ごし方をパッシブorアクティブに分類するとしたら…。

“家でのんびり”がパッシブ・レスト。
“旅行・お出かけ”がアクティブ・レスト。

この2つをバランスよく取り入れたいけど、それがなかなか難しい。

ちなみに、7/9（水）の出前授業後は、諸事情あってほぼパッシブ・レストのみ。
アクティブ・レスト優位の僕にはハードな日々が続いています。

ということで、お家版アクティブ・レストを開発して、上手にストレスマネジメントをしなければ！
でも、やっぱり旅がいいなぁ。

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「生活習慣⑤」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】ゆるゆる
【2】継続のコツ

ゆるゆる

3月半ばから始めた生活習慣の改善。
目標を“続けること”に設定し、“ゆるゆるルール”を選択。

なので「毎日絶対やる！」はNGワード！
そのため「今日できなかったからもうやめる！」という逃避手段も使えないことになっています。

逆にOKなのは
「ちょっとやったから合格！」とか
「今日はお休みday」とか
「やめてしまわなければいいんじゃない？」とか。

おかげで、しんどい思いをすることなく、何とな～く4カ月経過。
それなのに、気になっていた数値はどれも改善。

体重も20代の頃の数値を再現＆2ヶ月キープ。
どんなにジムに通っても戻らなかったのに！

継続のコツ

やっていることは主に“食”関連。
食事の質・量を見直したり
食べる順番や時間帯を考えたり。

さらに、飲酒回数・量も週単位で管理。
アルコールフリーdayを導入し、飲み過ぎないようにしています。

“運動”は軽めのエクササイズを少しだけ。
こちらは、相変わらず“こんさん”のプログラム。
「ベッドでできる【体脂肪-10%】ダイエットルーティン」。

とはいえ、そこは“ゆるゆるルール”。
時には、できない日が続いてもいいし、
リミッターをはずして飲食する日があってもいい。
すべてOKパターンです。

ちなみに、1つ続けている小さなルーティン。
それは、日々の取り組みをメモすること。
これ、意外と続けるコツかもしれません。

他は…
ブログで頭は使っているし、楽器で手指も動かしてる。
そこそこ家事もやってるし、睡眠だって問題なし。

あとは、好きな旅行がたくさんできたら気分最高！
と思うけど、これはなかなか難しい。
このところ“旅したい病”を発症し、日々ストレスをためています。

早急にストレスマネジメント法を見つけなくては(^^;

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「雅な休日PartⅣ③」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】季節感
【2】雅な休日

季節感

昨日のブログに書いたこと。

「四季の国」日本。
当然、身のまわりには季節を感じるもの・ことがたくさん。
伝統文化や行事・風習はもちろん、日々の食事も。

もちろん、雅楽・邦楽もそう。
四季の国・日本だったからこそ育まれた音楽なのだと思います。

なので、当然JMPにとって“季節感”はとっても重要。
ライブでも出前授業でも、常に意識するようにしています。

雅な休日

来年1月にPartⅣの開催が決まった「雅な休日」。

昨年6月に開催した「第1回」のライブテーマは“雅楽の紹介”。
なので、ライブ構成は聴きやすさ・分かりやすさを最優先。
特に季節を意識した構成にはしませんでした。

それでも、スライド写真には季節感あふれる素材をセレクト。
音楽と季節の関わりをJMPなりに表現しました。

続く「PartⅡ」では、春・夏・秋の順にセトリを構成。
併せて、雅楽の調子（音階・旋法）と四季の関係についてもご紹介。
「第1回」よりも季節感を押し出したライブをお届けしました。

そして、先月の「PartⅢ」
ライブテーマは“笙タイム”。

龍笛・箏がメインのJMPには珍しく笙をフューチャー。
笙の魅力が伝わるライブ構成にしつつ、「PartⅡ」の続編であることもちゃんと意識。
冬や早春をイメージした曲も演奏しました。

ということで、来年1月の「PartⅣ」

今度はどんな切り口から四季・季節感を表現するか？
もちろん、大前提はJMPらしさを前面に押し出しながら。

ということで、とっても難しい課題だけど、ここが一番楽しいところかも。
これから半年かけて、おもしろいアイディアを考えたいと思います！

って、詳細は何も決まっていませんが(^^;

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「雅な休日PartⅣ②」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】四季
【2】二季

四季

「四季の国」日本。
当然、身のまわりには季節を感じるもの・ことがたくさん。
伝統文化や行事・風習はもちろん、日々の食事も。

学校の教科書も季節感いっぱい。
教材もそうだし、挿絵も写真も何もかも。

そういえば、中学生の頃。
「春はあけぼの…」を暗唱するテストもあったなぁ。

そんな日々を送っているから？
日本に住む人々は季節にとても敏感。
もちろん、僕もその一人です。

“空気感”というか何と言うか…。
ちょっとした光の加減や空の色などに季節を感じる僕。

入学式の日の午後の空気に似てると感じたり
運動会の日の朝の感覚を思い出したり

過去の経験とオーバーラップする形で、季節の移ろいを記憶しているようです。

二季

子どもの頃、「好きな季節は？」と聞かれると、答えは決まって秋。
「1年中、秋だったらいいいのに…」
そんなふうに思っていた気がします。

もっとも、秋推しの理由については記憶なし。

暑いのも寒いのも嫌なので、夏と冬を消去。
残る春と秋のうち、何となくシブそうな秋を選んでいた。
そんな程度じゃないかと思います。

そんなことを思い出しているうち、ふと不安になったこと。

そのうち「秋」なんて答えは無くなってしまうのでは？
というか、そもそも「好きな季節は？」なんて質問自体が成立しなくなるのでは？

それほど、深刻になってきた日本の“二季化”。
「今は昔。日本に四季があった頃…」なんてことになったりして！

となると、ますます重要になるのが伝統文化。
僕たちもJMP活動を通じて、日本の豊かな四季を伝え続けなければ！

ということで「雅な休日PartⅣ」。
詳細未定ですが、“季節”を意識したライブづくりを進めたいと思います。
ぜひご予定ください(^^)/

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今日は「雅な休日PartⅣ」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

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【1】雅な休日
【2】PartⅣ

雅な休日

気軽に和の文化に触れることのできる場をつくりたい。
主催者・井本くんのそんな思いからスタートした「雅な休日」。

第１回は2024/6/8（土）の午後。
会場は京都・北大路にある真謡会館・能舞台。
出演は大久保旭世さん（筑前琵琶）、草咲会さん（狂言）と僕たちJMP。

「気軽に…」が目的だったこともあり、チケット料金はなんと1000円！
「投げ銭の方が収益上がるんちゃう？」と思うほどの破格値でした。

そんな実験的色合いが濃いイベントでしたが、結果は上々。
多くの方にお越しいただけた上、うれしい感想も！
第2回開催を期待する声をたくさんいただきました。

その後、イベントの持続可能性を追求し、最大の課題“会計問題”に着手。
“さらに魅力的なイベントにする”ことを前提に、チケット料金を2500円に改定。

同年11/24（日）にPartⅡ。
2025/6/8（日）にはPartⅢを開催しました。

PartⅣ

チケット料金値上げの影響？
残念なことに観客動員はやや右下がり。

「この分だとPartⅣは難しいかな…」
PartⅢ終演後、そんなふうに感じていた僕。

そんな中…。
7/8（火）の朝、井本君から連絡。
何と「雅な休日PartⅣ」の開催が決定したとのこと！

日時は2026/1/31（土）。
会場はこれまでと同じ真謡会館・能舞台。

今のところ、決まっているのはそれだけみたい。
時間帯も出演者もチケット料金もすべて詳細未定。

とはいえ、僕に連絡があったということは、JMPは出演するのかな？
よくわかりませんが、とりあえずスケジュールだけは空けておこうと思います。

ということで、よろしければみなさんもぜひ！
1/31（土）「雅な休日PartⅣ」をご予定くださいますようお願いいたします(*^^*)

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今日は「新曲の選定」
一読は約1分（僕計測）です。

目次

【1】候補曲
【2】選定作業

候補曲

先週金曜日の話。

午後はMちゃんの送迎で大阪市内へ。
龍笛のお弟子さん宅へ行ってきました。

Mちゃんのレッスン中、僕はいつものようにPC作業。
で、この日のテーマは新曲の選定。

Mちゃんと話していた曲をYoutubeで試聴したり
キーワードを手がかりに新たな候補曲を探したり

ちなみに、候補曲は時代を越えて愛される“名曲”とか“定番曲”みたいなもの。
誰もが知っているポピュラーな曲がいいなと思っています。

ただし、最近流行っている曲は対象外。
それをやりだすとキリがない！
ということで、今の曲については“名曲”と呼ばれるようになる日を待ちたいと思います。

選定作業

Mちゃんのレッスン中、曲の選定に没頭していた僕。
選定のポイントは、JMPに合うかどうか。

和楽器が活かせる曲かどうか とか
ライブのストーリーの中に組み込めそうか とか
伴奏音源づくりができそうか とか

で、いろいろ探してみたところ、ホントいい曲いっぱい。
「これどうやろ」と思える曲がたくさんありました。

とはいえ、一度に何曲もカバーできるわけじゃない。
まずは8月「子どもの居場所づくり」がターゲット。

とすれば、季節は夏。
対象は小学生。
ただし、低学年中心か高学年中心か、今のところわからない。
けど、それによって曲変わるなぁ…。

ということで、最終決定はもう少し先。

参加者集約が済んだ頃に、情報をゲット。
最終決定&作業を開始したいと思います。