投稿者: gyozadaiojun-blog-s.22

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みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「Mちゃんの活動」。
一読は約3分（僕計測）。
よろしくお願いします(^^♪

目次

【1】僕の出演予定
【2】Mちゃんは演奏家
【3】Mちゃんの邦楽活動
【4】Mちゃんの雅楽活動
【5】J&Mの活動予定

僕の出演予定

3/18・19に餃子大王ライブがあることは何度も書いてきました。
そして、3/29にJMP第2弾in東京があることも。

すでに開催済みの「JMP雅楽ミニコンサート・三管のしらべ」も含めて、今月は4公演。

それぞれにタイプが違うので準備は大変。
でも機会が多いことはありがたい！
「あと3つ頑張ろう！」なんて思っていました。

でも、これは僕の話。
Mちゃんの話ではありません。

Mちゃんは演奏家

餃子大王の活動を支えてくれているMちゃん。

先日、シープラに出演した時の話。
かつて餃子大王がお世話になった方に「餃子大王のマネージャーさんですよね！」と声をかけられていました。

でも、本当はそうではなくて演奏家。
邦楽・雅楽の演奏家なのです。

Mちゃんの邦楽活動

邦楽は山田流ではなく生田流。
丸爪じゃなく角爪。
八橋検校～生田検校の流れです。

所属しているのは福岡に本部がある筑紫会。
古典曲だけでなく、左手の多用・歌の重視など、華やかな新曲・現代曲を多く演奏する団体です。

この筑紫会で幼少期よりお琴と三絃を習い始めたMちゃん。
中学生の時にはすでに師範となるなど、音楽的&習い事才能を発揮！
今や大師範となっています。

雅楽を始め、長く邦楽から遠ざかっていた時期もありましたが、近年は邦楽活動も再開。
積極的に活動に参加しています。

そんなMちゃんは、4/2（日）「筑紫会全国大会演奏会in福岡」に関西筑紫会として出演。
福岡シンフォニーホールで演奏してきます。

Mちゃんの雅楽活動

学生時代以降、邦楽以上に力を入れて取り組んできたのが雅楽。

龍笛・高麗笛・鳳笙に加え浪速神楽を、故・芝祐靖師、宮内庁の楽師先生を始めとする第一人者の方々に師事。
ここでも、音楽的&習い事才能を遺憾なく発揮し、高い技術を身につけました。

現在は、音輪会（京都市）と大阪楽所（大阪市）で龍笛・高麗笛を担当。
演奏会や祭典、かつては海外演奏にも参加するなど第一線で活動しています。

今後の予定は以下の通りですが、もちろん僕はMちゃんのマネージャー。
送迎等の業務に加え、会の要請に従い“名ばかりの舞台監督”を務めることだってあります。

4/9（日）音輪会　
高槻城公園芸術文化劇場
開館記念（ソールドアウト）

6/3（土）大阪楽所
定期演奏会 at 国立文楽劇場
（大阪市）

11/4（土）音輪会
雅楽演奏会
at 京都コンサートホール
（京都市）

J&Mの活動予定

そんなわけで二人合わせると、今週末から4月初めにかけて5本のライブ・演奏会！
4/29（土）に僕が務める神社の祭礼司会も合わせると6本！

しかもMちゃんはとても優秀な現役教員。本当に多忙な毎日を送っています。

だから、家事などで僕にできることは僕が担当。
二人の音楽活動に支障が出ないようにしていきたいと思っています。

ロックも雅楽も邦楽も、それだけで食べていくことは困難です。

でも、JMP活動を通して僕たちの音楽を多くの方に届けることができるよう、お互いに支え合い、楽しみながら活動を続けていきたいと思います。

ライブ・演奏会に関するお問い合わせ。
また、出演依頼等がありましたら、お気軽にご連絡ください。
よろしくお願いします(^^)/

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
感想・コメントも大歓迎！
またお越しください！
お待ちしています！

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みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「身体づくり」。
一読は2分30秒（僕計測）。
よろしくお願いします(^^♪

目次

【1】3月のライブ
【2】コンディショニング
【3】身体づくり

3月のライブ

いよいよ今週末から始まる3本のライブ。

3/18（土）
「茨木小創立150周年記念祭」

3/19（日）
「よせばいいのに
　～モダチョキvs餃子大王」
心斎橋 Music Club JANUS

3/29（水）
「JMP和洋コラボコンサート」
東京都文京区アカデミー湯島

これらはいずれも僕にとってはとても大切なライブ。

それぞれまったくタイプが違うライブとなりますが、そこがまた楽しみ！
いいライブができるよう「心・技・体」の準備を整えて臨みたいと思います。

ところで、若かった頃の話。

「心・体」ともにパワーがあふれていた学生時代。
寝る時間を削ってでも「技」の準備をすることができました。
「心・体」への配慮はまったく不要。
ただひたすら音楽と向き合って技術向上を目指せば良かった。
そんな時代でした。

コンディショニング

あれから40年が経過。
いつしか「心・体」への配慮なしに「技」の向上はあり得ない状況になりました。

早い話が「練習もいいけど、まずはコンディション！」。
むしろ練習し過ぎは「心・体」に過度の負担をかけるのでNGなのです。

ミュージシャンとしては「技術の向上」に対するこだわりがあります。
そこを簡単に捨てることなどできません。

ただ、高齢ミュージションとしては「技術の向上」と「今ある力をきちんと発揮すること」とのバランスを考えることも重要なのかなと思います。

2日続きのライブ。
そして、長距離マイカー移動でのライブ。

やっぱり、まずはコンディション調整かなぁ。

身体づくり

そう言えば、長くレポートしていなかったエクササイズ&ウォーキングの話。

夏のTDR&広島・岡山ツアーでひと回り大きくなった僕のBody。

服のサイズが合わなくなっていく恐怖心に苛まれエクササイズを開始した8月。

さらに、9月には基礎代謝を増やすために筋肉を育てることを決意。
パワースポットへの坂道ウォーキングも始めました。

加えて「5分間・糖質後回し食事法」も導入。
食事量・内容とともに気をつけるようにしています。

その成果は明らかで、わずか１～2か月ほどで体重減。

現在も、時々サボりながら全取組をゆる～く継続。
体重は8月のピーク時から－７kg前後で推移。
いい感じです(^^♪

でも、目指したのは体重減でもマッチョでもなく「動ける身体づくり」。

筋肉量が増えて体重が増える分にはまったく問題ありません。
あくまでも身体負担を減らすための身体づくりです。

とはいえ、2月末～3月初めにかけて体重増加の気配が見えた時期も！
ゆる～くとはいえ、ゆるすぎると取組の効果が薄れてしまいます。
やはり負荷は軽めでも、しっかりと続けることが大事なようです。

これ、技術向上も同じかな。
「心・体」に配慮をしながら、焦らず小さな成長を積み重ねることが重要なのかもしれません。

残された時間は少ないですが、楽しいライブとなるよう「心・技・体」の準備を進めたいと思います。

ライブ会場でみなさんにお会いできることを楽しみにしています(^^)/

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
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『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「Reviewと音楽活動」。
一読は3分ちょい（僕計測）。
よろしくお願いします(^^♪

目次

【1】Review
【2】音楽活動
【3】JMP構想
【4】公演準備

Review

★2/19（日）
「Osaka Chaka Khan Selection」ライブ鑑賞
★2/22（水）
月例の通院
美容院でカット
★2/23（木祝）
餃子大王3/19リハーサル
JMP東京リハーサル
JMP大阪ゲネプロ
★2/25（土）
150周年実行委員会
★2/26（日）
Mちゃん大阪・京都送迎
ベースを友人に貸出
ちかつ飛鳥博物館で作品鑑賞
JMP下見&打合せatシープラ
★2/27（月）
積水カスタマーさん来訪
経理士さんと打合せ
★3/2（木）
業者さん来訪・浴室水栓交換
★3/4（土）
餃子大王リハーサル
JMP大阪搬出作業at京都
★3/5（日）
JMP大阪・雅楽ミニコンサート
餃子大王3/18リハーサル
★3/7（火）
Mちゃん京都送迎

音楽活動

いよいよ音楽活動が充実してきた僕。
とはいえ、収入につながる活動かというと答えは「NO」。

だから「ミュージシャンです！」と大きな声では言えませんが、それはそれ。
退職前から決めていたセカンドステージにちゃんと向かえていることを素直に喜ぼうと思います。

結婚した頃から「二人で演奏しながらいろんな街を回れたら楽しいだろうね」と話していた僕とMちゃん。

餃子大王やミニバス指導をしていなければ、とっくに海外移住していたかな…。
そんなことを今も時々思います。

収入については、それほど期待しているわけではありません。
そもそもライブで大きな収益を上げるなんて至難の業！
餃子大王レベルの活動で利益が出ることなどあり得ないのです。

ましてやJMP活動は始めたばかり。
今は将来に向けて人とのご縁を結ぶ時期だと考えています。

行く先々で懐かしい人と再会。
そして、新たな出会い。
実現すると楽しいだろうなぁ。

JMP構想

純粋な演奏会はもちろん魅力的。

でも、高齢者・福祉関係施設などでも演奏できるといいなと思います。
ロックのような大音量ではないので大丈夫かな(^^♪

もちろん、基本はボランティアですが、交通費を頂けると助かるなぁ。
「さらに…」なんてことになったら、いよいよ演奏旅行も夢じゃない！
サスティナブルな活動ができそうな気がします(*^^)v

3/5（日）に開催したJMP第一弾「雅楽ミニコンサート」。

たくさんの機材を車に積み込んで泉大津市立図書館シープラさんに行くだけでも演奏旅行気分！
とてもいい感じでした(^^♪

次はJMP東京。

移動も宿泊も自費ですが問題なし。
演奏機会があることに感謝です。
あとはお客さんに喜んでいただける演奏会になることを願いながら準備を進めるだけ。
楽しい演奏会になりますように(*^^)v

公演準備

相変わらず道具を揃えることから始めてしまう僕とMちゃん。

ハンドヘルド&ヘッドセットのワイヤレスマイクを始めとするPA関係機材。
雅楽・邦楽関係グッズに運搬用のツール。
その他の消耗品などを積極的に購入。
お金使い過ぎ！

それなのに！
さらなる物品購入を目論んでいます(^^;

肝心の演奏準備にもちゃんと取り組んでいます。

邦楽（お琴）曲については、ベースの譜面が完成。
練習しながら修正をかけていきます。

次は雅楽曲。
こちらも今日から譜面づくりに入ります。

もちろん、餃子大王の活動も順調。

3/18（土）茨木小創立150周年記念祭向けのリハーサルは無事終了。
あとは本番を待つのみです。

19（日）モダチョキさんとの2マンに向けた連絡・調整も順調。
こちらはまもなくゲネプロ！
いよいよ最終段階に入ります。
どうぞお楽しみに!(^^)!

まもなく退職から１年。
これからも常にポジティブ&楽しく充実した時間を過ごせますように(^^♪

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
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今日は「コンディショニング」。
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目次

【1】コンディショニング
【2】精神面
【3】肉体面
【4】健康面

コンディショニング

「精神面・肉体面・健康面などから整えること」とされるコンディショニング。

本来は運動競技関連の言葉なのかもしれません。
でも、どんな分野でもコンディショニングは重要です。

日々の業務・学業でも成果を上げるためにはコンディショニングが決め手。
とりわけ、大切なプレゼンや会議の日にコンディション不良なんてことになってしまったら…。
きっと残念な結果になってしまうことでしょう。

そう言えば、6年担任教員だった頃の話。
私立中学受験をする子には「まずは体調万全で当日を迎えてほしい」と願ったものです。

コンディショニングが重要なのは音楽活動も同じです。
最高のパフォーマンスを発揮するにはコンディションを整えることが何よりも重要かもしれません。

精神面

沢池MBCのヘッドコーチとしてミニバスケットボールの指導をしていた頃。

知識・技能と同等orそれ以上に重視していたのがメンタル面。
高い自己肯定感・有用感を持ち、自信をもって自己選択・判断ができるプレイヤーになること。
これが、ゲームでベストパフォーマンスを発揮するためには何よりも重要でした。

音楽も同じ。

ライブでベストパフォーマンスを発揮するためにはメンタルが重要！
本番に強い精神力と日常生活におけるメンタルの安定がポイントです。

この点に関しては経験値も大きく、僕自身は高校・大学時代と比べるとずいぶん向上。
また、退職したことでストレッサーも減少。
メンタルの安定につながっています。

肉体面

歳とともに不安拡大中の肉体面。

先日のJMP雅楽ミニコンサート。

簡易PAやハードディスクレコーダーなど多くの機材を持込み。
家での積み込み、現地での積み下ろし…と搬出入作業だけで「疲れた～」となっていました。
情けない。

これは餃子大王ライブでも同じ。

それでなくても重いベース&エフェクターにかさばる衣装。
さらに物販グッズを毎回運搬。
負担軽減のため、台車やスーツケースを使ってみるものの、疲労度ゼロになるわけではありません。
すでにリハーサル前には握力低下と腕の疲れに見舞われていることがよくあります。

この影響は肉体面だけでなく精神面にも！
「指動くかな…」と不安になってしまうのです。

また、自分の楽器準備以外の業務もたくさん。
スタッフさんとの打合せ、取り置きチケットの確認など、短時間に多くのことをこなします。
時間に追われながらの業務。
気づけば心のゆとりまで無くなっていることもよくあります。

さらに、ちょっとした疲れが回復しなくなってきたことも大問題！

昨年末のクリスマスTDRツアー。
Mちゃんに「ライブじゃないから思い切り遊んでいいよ」と言っていた僕。
大丈夫だろうと高をくくっていましたが、帰宅2日後に行ったFUZZライブ時にもTDR疲れが残ったまま。
読みが甘かったことを反省しました(^^;

健康面

どうやら風邪・インフルエンザ・コロナなどには罹患しにくい僕。

でも、高齢になれば様々な健康不安があるのは当たり前。
一旦、体調を崩すと回復しにくくなると言われるので、日頃から免疫力を高める努力と少しばかりの体力づくりを行っています。

特に、メンタルは健康面にも影響！

忙しくなりすぎると逆効果ですが、適度に充実しているという状態はとても好ましいようです。
その意味では、3月はいろんな目標があっていい感じ。
気持ちの充実が健康面にも好影響を与えているようです。

次は3/18 & 19の餃子大王ライブ！
万全の体調で当日を迎えられるようにコンディションを整えます(*^^)v

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
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餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「JMPレポート『雅楽』」。
一読は約3分（僕計測）。
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目次

【1】シープラ企画
【2】ミニコンサート
【3】今後のJMP

シープラ企画

『Ju-k Music Project（JMP）』の第一弾企画。
雅楽ミニコンサート「三管のしらべ」。

3/5（日）、泉大津市立図書館シープラさんによる特別連続企画「一流にふれる」の第5回として開催させていただきました。

最初にお話をいただいたのは昨年末。
Mちゃんが楽しみにしていたクリスマスTDRツアー2日目、12/24（土）のことでした。

さらに具体的な話が進み、オファーをお受けすることにしたのが1/6（金）。
餃子大王東京ワンマン前にお正月ディズニーを楽しもうと、再びTDRにやってきた時のことでした。

僕に声をかけてくださったのはSさん。
この企画のプロモーターさんです。

Sさんとのご縁は12/3（土）に開催した音輪会「雅楽演奏会」。
僕の高校時代の友人Kくんに誘われて、演奏会をご鑑賞くださったことがきっかけで、「雅楽を図書館で」と声をかけてくださいました。

今思えば、大きなクリスマスプレゼント？お年玉？でした。

これがきっかけで「僕&Mちゃん」ではなく「JMP」を立ち上げ。
「やりたいね」ではなく「やろう」と一歩踏み出すことにつながったのですから。

人のご縁は本当に不思議なもの。
シープラさんの企画を通じてつないだご縁に感謝しています。

ミニコンサート

「イベントサイズ90分はマスト」

雅楽好きの方でさえ、あまりの優雅さにウトウトしてしまう悠久の音楽芸術・雅楽。
聴き慣れない方が90分間も鑑賞してくださる？
いや無理！

まして、コロナ禍のため演者は5名まで。
打楽器や弦楽器、舞人の参加はできないから三管だけで90分！
それは絶対無理！
自信をもって無理！

そこから、どうすれば最後までお楽しみいただけるかを考え始めた僕とMちゃん。

ゴールは「雅楽に興味を持っていただくこと」。
これができればルーブリックはA評価。

「雅楽を気に入っていただくこと」。
ここまでできれば、これはもうS評価！

だからと言って、何でもありではありません。
単なる雅楽宣伝家の僕と違い、Mちゃんは雅楽の専門家。

「雅楽家として大切にしたいポイント解説」をしっかりと入れながらお楽しみいただかなければ意味がない！

ですから、パーツセレクトも含めた基本設計はMちゃん。
それをベースに楽人さんたちの意見を聞きながら僕がアレンジ。
コンサート構成を考えました。

結果は上々!(^^)!

鑑賞してくれた大学K-ONの友人・Fくんからも「コンサートの構成、絶妙でした。多くの観客のハートに響いたと思います。」と高評価をいただきました！

シープラレコード？というくらい多くの方がご鑑賞くださった雅楽ミニコンサート。

スタッフ&オーディエンスの皆さんに感謝！
「いろいろ工夫して良かったな」
素直に喜んでいるところです。

今後のJMP

次回は3/29（水）。
東京・文京区「アカデミー湯島」。

雅楽ではなく雅楽器・邦楽器とエレキベースのコラボを中心とした企画。
当然、僕も準備・進行だけでなく演奏にもフル参加。
厳しい！楽しい！

この機会をいただいたことにも感謝！

今回は東京公演のため、かなりの経費がかかりますが、それでもまずは演奏機会を優先！
楽しんできたいと思います。

今後も、ちょっとしたイベント・お祝い事など、出演の機会=目標があるといいな。

小さなホール程度なら演奏できる機材も持参できますし、とにかく僕とMちゃんだけならフットワークが軽い！
メンバーの意思一致が必要なバンドと比べて格段に意思決定が速いJMP。

ニーズがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください！
楽しいお話をお待ちしています(^^)/

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
感想・コメントも大歓迎！
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お待ちしています！