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ウォーキング #158

みなさん こんにちは!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

今日も歩いてきました!約1時間(^^)/
ということで、今日のテーマは「ウォーキング」。まるで昨日の続編。すみません(^^ゞ
一読に要する時間は約4分30秒(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

お願い
いつも読んでくださりありがとうございます(*^^*)
ブログにつけていたアドセンス広告が再び掲載されています。「無効なトラフィックが検出された」ための制限でしたが、結局原因は特定できませんでした。読者の皆様には引き続き「広告は純粋にご自身の興味がある場合のみクリック」していただきますようお願いいたします(^^)/

ウォーキング

ウォーキングの目的地は自宅から1km弱のところにあるお寺さん。敬愛するT先生から日常的にパワースポットに行くことを勧められた僕。Mちゃんの提案もあって、歩いて行けそうなお寺をセレクトしたのでした。ところが、昨日は歩いているうちに、目的地とはまったく違う場所へ…。
そこで、今日は予め父に目的地までのルートを教えてもらってから出発。新たに徒歩用のナビアプリもインストールして準備万端!おかげで何とか目的地に到着することができました。良かった!

ところが!結局本堂にはたどり着けず!山門(らしき門)はくぐったけど、それらしき建物は見つけることすらできずじまい。「参道はこちら」という矢印「→」に沿って歩いたのに…?なぜ?結局、お参りすることはできませんでした。あぁ残念(>_<)

本日の成果

そんな今日のトレーニング成果は…。使用しているトラッカー『Fitbit Inspire2』によると「6500歩、4.6km、500kcal消費」。歩数や距離の割に消費カロリーが多いのは、心拍数が上がったからかな?特に帰り道。最大bpm152!

往路は昨日と同じ山道コース。といっても、上りは最初の5分ほどだけで、残り10分ほどはひたすら下り。狭い山道を抜けて里に下りていく…そんな感じです。
そして、参拝できずにがっかりしながら選んだ復路は、新しい街の中を通って帰宅する住宅地コース。こちらは、フラットなのは最初のうちだけで、ほとんどが上り坂。下った分だけ上るのだから当然ですが、自宅が近づくにつれ勾配がどんどん急になるのはかなりきつい!それなのに、なぜか最後におかしな選択をしてしまった僕。普通に歩道を歩けば良かったのに、家々の屋根を見下ろすことができる高さまで上る散策ルートを選んでしまいました。長く続く急勾配の道に思わず途中立ち止まってしまうほどでした(>_<)

「でも、そのうち慣れるかな。大腿四頭筋や大殿筋を鍛えて基礎代謝を高めよう!」と思いながら、帰宅後はさっそくシャワー&洗濯♪すっきりさっぱりして、ブログに向かったのでした。

思い出したこと

「そうだった!思い出した!ウォーキング、めっちゃ好きやった!」。
なんで忘れるの?っていうレベルの話ですが、管理職だった10年間は定期的にウォーキングをする機会をつくることができませんでした。教頭時代は定時退勤できなかったし、校長になってからも何かあれば対応しないといけないため、平日の夜に予定を入れることはとってもリスキーでした。しかも、僕はマイカー通勤。歩く機会をどんどん失っていっていました。

そのため、管理職時代は出張や地域回りなど、校外に出る用事がある時はできるだけ徒歩を選択していました。
通算7年勤務したI小学校は市の中心部に建つ学校。校区は広かったのですが、フラットなので歩くのはとても楽ちん。それに、少し歩けば保護者や地域の方と出会うことができる街。あいさつしながらウォーキング。そんなところが大好きでした。
3年間勤務したS小学校は山?丘?の上に広がる新興住宅地の学校。校区内はアップダウンが多く、アシストなしの自転車はまったく使えない街でしたが、トレーニングがてらのウォーキングには最適な街。広々としたきれいな街は、歩いているだけで開放的な気分にしてくれる。とても気持ちの良い街でした。

京都・伏見区

一番よく歩いていたのは10数年ほど前。当時は、トレーニングという意識で歩いていたので、当然やや速足でのウォーキング。時には音楽を聴きながら、時には考え事をしながら、また時には阪神タイガースの野球中継を聴きながら歩いていました。

特によく歩いたのは京都・伏見区。といっても伏見桃山周辺ではなくお稲荷さんのエリア。南北に走る京阪電車の駅で言えば、藤森・龍谷大前深草・伏見稲荷あたり。そこから東は京都市立工学院高校(立命館中・高の跡地に開校)、西は地下鉄・竹田・くいな橋駅周辺が僕のウォーキングエリア。Mちゃんのお稽古時間に合わせて、短いコースから60分を超えるロングコースまで各種取り揃えていました。

街トレ・街ブラ

半日や1日単位の講習会の時は、もっといろんなところを歩いていました。
トレーニング目的の街トレなら伏見稲荷大社参拝。山を登って「一ノ峰」まで行くコースが最強です。山歩きをしない僕には超ハードなコースだったため、戻る頃には顔はげっそり、足はがくがく。おそろしい。
静かな場所を歩きたい時は「伏見桃山陵」コース。ゆっくり時間をかけてロングウォーキング。落ち着きます。

そう言えば「高校教師」に感化されて1泊旅行で鎌倉に行った時のこと。大船から湘南モノレールに乗って江ノ島に入った後は、2日かけて江ノ島、鶴岡八幡宮、長谷寺、円覚寺、高徳院(鎌倉大仏)などをカメラ片手に回りました。もちろん、憧れていた江ノ電にも乗りましたが、歩くのが好きな僕はウォーキングが中心。江ノ島・鎌倉間の大部分を徒歩で移動したことを覚えています。

車はとても便利だし、飛行機もあっという間に目的地まで連れて行ってくれるので大好き!でも、空気や音、におい、ちょっとした街の様子など、徒歩でなければ出合えないものだってたくさんあります。これから秋が深まっていけば、どんどんウォーキング日和が増えていくかな。お天気の影響を受けないOn the Bedのトレーニングと並行して、これからは大好きなウォーキングにもトライしていきたいと思います。また、ブログに書いてしまうかもしれませんがご容赦ください。よろしくお願いします(^^;

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました!
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ダイエット27日目 #157

みなさん こんにちは!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

今日はまたまた猛暑日!最低気温も25℃!残暑というより夏真っ盛り!一体どうなっているのでしょう?そんなことを思いつつ、無謀にも少しウォーキングしてきました。もちろんダイエット&運動習慣を身につけるため。
ということで、今日のテーマは「ダイエット27日目」です。
一読に要する時間は約5分30秒(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

ウォーキングルート。これはさっそく間違った道。すぐに引き返しました(^^;

今朝のウォーキング

毎日、ベッドで「YouTubeでダイエット」を実行しているとはいえ、ちょっと不安なことが…。
東京・下北沢CLUB QueでのLiveまであと12日。「こんなに毎日家でじっとしていてLiveできるんかな…」。そこで、今日はほとんど誰も通っていない山道ルートウォーキングに行ってきました。

歩いた距離は約3.7km、5200歩。消費カロリーは約400kcal。午前8時50分から約1時間歩いたけど、アップダウンが多いし、だらだら歩きをしていたからこんなものなのでしょう。ついでにすれ違った人はわずか4人。みなさんウォーキングやジョギングをされていました。

本当は目的地を決めて出かけたのですが、全然違うところを歩いていた僕。相変わらず方向音痴なくせに地図を用意していなかったのが失敗。最後はスマホで位置確認をしましたが、アプリは車用ナビ?すごいルートを案内するので、今日のところは諦めて退散。無理せず帰宅しました。

ダイエットエクササイズ

「YouTubeでダイエット」と勝手に名付けたOn the Bedエクササイズ。
お気に入りは「こんさん」の『【-10%】ぐんぐん寝ながら体脂肪を落とす1日1回のダイエットエクササイズ🔥太もも痩せお腹痩せ一緒にやろう!』。トップ画面に「体脂肪-10% 秘密は片足カエル足」と書かれている動画です。
1つのエクササイズは40秒間。10秒の休憩タイムを挟みながら進行していくプログラムは全部で約25分。ホントに運動&ダイエット初心者向けの簡単プログラムです。僕は毎日このプログラムからスタートしています。

この動画の魅力は何と言ってもこんさんのトーク。「継続・習慣化」がコンセプトの動画なので、わずか40秒のエクササイズでさえ苦しければ「休んでOK!サボってOK!」と言ってくれます。むしろ「無理して続かなくなったら意味がない!」とまで言い切ってくださる(*^^)v
自分の体調に合わせることを勧めてくれるので、気楽にトライできちゃいます♪そんな素敵な言葉は素直にまっすぐ受け止める僕。ワクチン副反応でしんどかった日は「ピアニッシモ」。やる気満々で元気な日は「フォルテッシモ」。自分で自由に強度・負荷を調整しています。

最近は『【寝たまま】ベッドであぐら足すると下腹凹む🔥お腹痩せダイエット、太もも痩せダイエットで一緒にするする痩せよう!』という14分ほどの簡単エクササイズもやっています。トップ画面に「パンツゆるゆるの秘密はあぐら足」と書かれている動画です。他にもたくさんありますので、みなさんもお好みや目的に合う動画を探されてはいかがですか(*^^*)

「ここどこ?」。でも気持ちのいい場所でした。田んぼがきれい(^^♪

ストレッチプログラム

ストレッチは「Marina Takewakiさん」の動画で行っています。ストレッチ以外のダイエットエクササイズや筋トレ動画もめちゃめちゃたくさん作られていますが、僕のメインはストレッチ。こちらも継続・習慣化をめざして取り組んでいます!(^^)!

毎晩必ずトライしているのは『【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ』。トップ画面に「寝る前10分 ストレッチルーティン」と書かれた11分ほどの動画です。
気が向けば『【毎日9分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ‼』や『【プロと8分】体が硬くてもOK‼田中理恵さんと全身ストレッチしてすっきりしよう‼』などにもチャレンジ。こちらも自分のペースでトライして、けがをしづらい身体づくりに取り組んでいます(*^^)v

ここまでの成果

結論から言うと、体重は微減程度で、TDR&中国地方ツアー前には戻っていません。早い話が大きな成果はなし!そりゃあまだ26日ですからね。

でも、ツアー後に大変なことになっていた身体の形は少し変化しました。わかりやすいのはお腹周り。まだまだしっかりと備蓄されていますが、いわゆる“ビール腹と浮き輪肉”については少々しぼんでくれました♪ついでに言うと、首も若干スッキリ!姪の結婚式の時に「やばいか!」と思ったオーダーメイドのワイシャツの第1ボタンが留めやすくなりました。よしよし、いい感じじゃないですか(*^^*)

もう1つの成果は柔軟性が上がったこと。とはいえ、もともと驚くほど硬い体。少し柔らかくなったと言ってもたかが知れています。でも、たぶんコナミスポーツクラブに通っていた数年前の状態には戻った気がします。つまり自分史上ベストな状態復活!わずか26日で(*^^)v

その分、景色はきれいです。空気が澄んでいるともっときれいなのに…。

ダイエット・キャリア

今から10数年前。Mちゃんと福岡に行った時、ショーウィンドウに映る“太ったおじさん”が自分であることに愕然として始めたダイエット。この時は運動に加えて食事制限も敢行!約3か月で行った15kg以上の減量は周囲に「病気か?」と心配をかけるほどでした。服はすべて合わなくなり、仕事用のスーツ類から普段着のデニム、シャツ、ブルゾン、はてはダウンジャケットまですべて買い替え。「もう太らないぞ!」と、ダイエット成功者全員が口にするであろう決意をしたことを覚えています。

その後、こちらも例にもれず、ちゃ~んと数年かけて少しずつリバウンド。「ぐっと増えるたびに若干抵抗する」というパターンを繰り返してきました。
Mちゃんを雅楽練習会に送迎するたびに1~2時間かけてウォーキング。当時「グランサイズ大阪」として営業していた「コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ」に通っていたこともありました。でも、それらは多くても週に数回の話。もしかすると、今のようにルーティンとして毎日取り組む方が効果があるのかも…。

まして、今は劇的に痩せることを目的としているわけではありません。生活の中に運動習慣を取り入れることで、Liveや旅行を楽しめるようになりたいと思っているだけ。ただ、ちょっと入りにくくなった服や似合わなくなった服がまた着れるようになるといいなとは思っていますけど…(^^;
これからもルーティンワークをベースに、時には新たな動画やウォーキングにもトライしながら楽しく取り組んでいきたいと思います!継続・習慣化めざしてがんばりまーす(^^)/

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました!
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9/11 雑記ブログ #155

みなさん こんにちは!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

今日の大阪・北摂は晴れ。明るい陽射しがレッスンルームにも届いています。気持ちいい!久しぶりに小野リサさんの爽やかなボッサノヴァを聴きながら気楽にブログを書きたいと思います。
さて、今日のテーマは「9/11 雑記ブログ」。つまりテーマはありません(^^;
一読に要する時間は約4分30秒(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

今朝の空。よく晴れています(^^♪

曜日感覚

今月に入ってから、いわゆる“外出自粛”状態を続けています。といっても、僕はとっても元気!家中でいつも通りの活動をしています。ブログを書いて、ベースを弾いて、わずかばかりの家事をして。最近は「YouTubeでダイエット」にも果敢にアタック!自分のペースでゆる~いメニューをこなしています(^^)/

とは言え、大好きなレジャー目的での外出はNG。バンド練習もYouTube撮影も自粛。ガス点検や通院予定もすべて延期orキャンセル。ATM利用など必要最低限の外出以外はずっと在宅という毎日です。

そんなノースケジュールの毎日を過ごしていると、いつの間にか曜日感覚がなくなっていることに気づきます。普通ごみや廃品回収の日でさえ忘れている始末!
テレビドラマを見る人は曜日が気になるかもしれませんが、僕にはそれもありません。昨年度までは仕事が、そして今は外に出る予定が曜日や日付を意識させてくれていたということがよくわかりました。
海上自衛隊が「金曜日はカレーの日」としている理由がわかる気がします。僕も、少しは変化のある生活を考えなければ…。まじめにそう思ってしまいました。

昨日SNSに投稿したスタインバーガーシナプスの5弦。東京Liveの相棒です♪

ブログ更新

「とりあえず3か月間続けよう!」と決心して始めたブログ。目標を達成し「more sustainable(より持続可能な)」が次の課題だと考えていたタイミングでの外出自粛。曜日感覚がなくなるのは、毎日同じことを続け過ぎているからだと反省しました。

ブログ執筆が「習慣化」されている点はOKですが、相変わらず3~4時間かかっているのは問題!でも、手軽に書けるブログは僕のやりたいことではありません。
Mちゃんは「閲覧者の少ない曜日を休みにしたら?」と提案してくれましたが、「休むのはなぁ…」と僕。そこで考えたのが「change of pace」。お手軽ブログの曜日をつくるなどして、生活にリズムをつくっていければと思っています。作戦は検討中ですが、何か良い方法を見つけて、当面は更新を続けていきたいと思います。みなさん、これからもよろしくお願いします(^^)/

ディズニーのクッションとともに(^^♪

継続はロック

それはそうと、ブログ閲覧者数の話。基本は日単位の集計ですから、毎日何人の方がブログに来てくださっているかはわかるようになっています。
ただ、わからないのはカウントの仕方。そのルールがよく理解できていないのです。
毎日、当日分のブログを読みに来てくださる場合は「1人」とカウント。これは間違いありません。でも、数日おきにまとめて読んでくださる場合も「1人」?全くわかっていません。

ですので、あまり閲覧者数は気にしないように…と思うのですが、やっぱり数が少なければ凹む!逆に、多ければやる気アップ!メンタルはかなり左右されています(^^;
でもそう考えると、続けて来られたのは読んでくださる方々のおかげ。ありがとうございます!(*^^*)

ところで、Twitterで拝見した「少年ナイフ」NAOKOさんの投稿。9/3(土)大阪・堺ファンダンゴで開催されたLive。「あの娘はナイフまみれ18号~伝説のガールズパワーナイト~」について書かれたブログを紹介する内容でした。
当日の出演者は「少年ナイフ」他3バンド。ブログには当日のようすが書かれていましたが、その中に「それぞれバンド結成23年、40年、33年!続けることがロックだと思う。」との言葉が!この言葉に刺激を受けて「ブログを続けよう!」との決意を新たにした僕でした(*^^)v

連帯責任

先日起きた同志社大学アメフト部員4人による事件の話。この事件を受けて、同大では学長や監督が謝罪するとともに、「無期限の活動停止」「リーグ戦への出場辞退」を決めたそうです。
すべての犯罪、事件は起こしてはいけないものです。失われた命、狂わされた人生。取り返しのつかないことばかりです。被害者やご家族、関係者の方々の悲しみや怒りを想像するだけで、心が痛みます。せめて、加害者にはしっかりと償いをしてほしい…。そんなふうに思います。

ただ、このような事件が起きるたびに会社や学校、組織のトップなどが謝罪する姿を見かけますが、事件によっては「?」と思うことがあります。同じように「連帯責任的処分」に違和感を持つことも…。
もちろん、今回の事件の話ではありません。今回の対応はすべて適切だったのかもしれませんので、あくまでも一般論としての話です。

何か起きると管理監督責任を問われた組織のトップが謝罪し、関係者には連帯責任的処分が与えられるという日本のやり方。でも、いつでも、どんな場合でもそのやり方が正しいのかなと思うのです。確かに、事件によっては組織のあり方に原因がある場合もあります。組織ぐるみという犯罪もあります。でも、すべての事件がそうであるかといえば…。

罪を犯してはいけない。いい大人にとってこれは当たり前のことです。組織では注意も指導も研修も行いますが、刑事事件などはそれ以前の問題!日本のやり方が、返って問題の本質を見えなくしてはいないだろうか。そして、責任のない人たちが不当に権利を奪われてはいないか。特に、最近の政治に関する事件については強く思うことがあります。とても難しいことですが…。

正しく生きている人たち、一生懸命がんばっている人たちが損をすることなく、ちゃんと報われる社会になればいいなと思います。今回の事件を通じてそんなことを考えました(^^ゞ

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時間のコントロール #150

みなさん こんにちは!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

4/12(火)にトップページ+ブログ3本の計4記事からスタートした僕のブログ。当初の目標#100を大きくクリアし、本日無事に節目の#150を迎えました。やったー!
でも、「切りの良い数字に意味があるのかな?」「そもそも数字って?」。ちょっと考え出すと全然違う方向へ発想が飛んでしまう僕。最後は「時間って大事やな」というところで落ち着きました。
ということで、今日のテーマは「時間のコントロール」。
一読に要する時間は約5分(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

今朝の空。台風11号が気がかりです(>_<)

教諭時代のこと

「切りの良い数字に何の意味があるの?」「何で切りのいい数字じゃないとあかんの?」。教諭時代、時々子どもたちにこんな問いかけをしていた僕。

答えはもちろん「Simple is best」。わかりやすいから。 多様な個性や特性を持っている子どもたちの中には「わかりやすさ」を必要としている子どもがいます。ですから、わざわざ「じゃあ今から休憩に入ります。午前10時37分12秒に3時間目を開始します」なんてわかりにくい指示を出す必要がない!「午前10時40分から始めます!長い方の針が8のところね♪」なんて、アナログ時計を指さして伝える方がずっとわかりやすいですよね。誰にでもわかりやすいUD(ユニバーサルデザイン)的な指示は情報共有の場では特に有効です。「やっぱり切りがいい数字はわかりやすいよね♪」が結論です。

一方、細かい数字が気になる子どももいます。数字に対する興味・関心が非常に強く、細かい計算ができる子どもに多く見られる傾向です。
「じゃあ、10分間休憩しま~す」「先生、ということは10時37分12秒まで休憩ですか?」なんて真顔で質問する子がいます。中には「先生、10時40分まで休憩やったら、10分じゃなくて12分48秒の休憩じゃないですか?」なんて高速で計算してくれる子も!これはこれで否定することはできません!
とてもまじめで、言葉の意味をまっすぐそのまま受け止める素直な子たち。かわいいでしょ(*^^)v

普遍単位の意義

多様な感じ方・受け止め方をする人がいることは決して悪いことではありません。多様な他者の存在こそがおもしろい!僕はそう思っています。昨日書いた「新曲の作り方#149」でもそんなことを感じていただけたかもしれません。だから、休憩時間のとらえ方一つとっても、いろんな感じ方があることをおもしろいと思っています。

そもそも僕は数学者ではありません。改めて「数とは何か?」と聞かれると困ってしまうと思います。僕にとっての数字は、ただただ「生活上とても便利なもの」であるだけです。

「少し休憩しましょう」の「少し」の解釈は人それぞれです。「また、今度ね」も同じで、何日後をさすのか曖昧です。明確な指示や具体的な約束を交わすには、「何分間」「何日後」などの数字がとても有効だなと思います。
このような考え方は、小学校の算数の時間に学ぶことができます。直接比較、任意単位による間接比較を学んだ子どもたちは、普遍単位を使った間接比較の良さに気づきます。普遍単位という共通の尺度を活用することで、日常の生活・コミュニケーションがスムーズになることを学ぶのです。

僕の性格

僕自身は数字、とりわけ時刻・時間にはとても神経質でした。「校内組織(会議)#52」で書いた通り。
授業も会議もスタート時刻は絶対厳守!「もう少しメンバーが揃うのを待ちましょう」は大嫌いでした!もちろん、授業も会議も勤務時間も延長は大嫌い!「チャイムは始まりのチャイム!」なのです。

特に仕事に関してはそうでしたが、プライベートでも遅れたり慌てたりするのが大嫌い!いつも時間と時刻を計算して「〇時〇分には出発しよう。そのためには…」なんて逆算ばかりしています。せっかちで、じっとしていられない性格。自分で言うのもなんですが、とてもしんどい生き方なのです。いつからだろう?こんなふうになったのは?学生時代はもっともっといい加減だったはずなのに…。

そんな性格の僕は、フリーランスになった今もなぜか時間に追われている気がします。どうせ大した予定なんか何もないし、やらないといけないことだってほとんどない!しかも、今はわけあって外出自粛中なのに…(^^;

曖昧さの良さ

明確でわかりやすいことは日常生活においてとても大切です。もともと「白か黒か」という性格の僕には、数字は味方でした。でも、人間理解のためには、時に曖昧さも必要でした。

教諭経験が長くなるにつれ、白黒はっきりするだけが教育ではないと思えるようになった僕。もちろん、同調とか迎合とかは嫌いなのでそういう意味ではありません。そうではなくて、不登校を始めとする学校生活になじめない子どもたちをどう理解するか…。そういうところです。
晩年の口癖は「まぁ、いっか」。少しずつ多様な子どもたちを受容できるようになったのかなと思います。

管理職になってからも誰に対してもおおらかに接するように心がけていました。人の感覚や価値観、生き方を否定しない接し方。子どもたち同様に、教職員や保護者に対しても理解者でいたいと考えていました。

最初に書いた休憩時間の話もそのひとつ。子どもたちには「剛柔併せ持つ」ことの大切さを伝えたかったのだと思います。きっちりすることも大切。でも、時には柔軟に対応することも大切。相手や時、場合によって適切な対応が自在にできるようになれば、多様な他者とうまく協働していくことができると思うのです。だから、あえて細かい話をしてみたり、いい加減で曖昧な話をしてみたり、それぞれの子どもたちのリアクションを学びに変えたりしていたのだろうと思います(^^♪

時間のコントロール

それでも、僕にとって時間はとても大切です。適当にゆったりのんびり…というライフスタイルはどうしてもうまくやれません。ただ、固定観念に縛られない自由で柔軟な感性が大切なように、時間を自分らしくコントロールしたいとは思います。時間を大切にするあまり時間に縛られたり支配されたりしていては元も子もないからです。

僕が大好きな児童文学「モモ」(ミヒャエル・エンデ作)。訳者である大島かおりさんは「訳者のあとがき」で次のように書かれています。
「けれど、これほど足りなくなってしまった「時間」とは、いったいなになのでしょうか?機械的にはかることのできる時間が問題なのではありますまい。そうではなくて、人間の心のうちの時間、人間が人間らしく生きることを可能にする時間、そういう時間がわたしたちからだんだんと失われてきたようなのです」

まさに、問題はこの点!今日は改めて時間にコントロールされていないかを確かめながら、時間をコントロールする術を身につける努力をしてみたいと思います。みなさんも素敵な時間をお過ごしくださいね!(^^)!

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朝食と音楽 #148

みなさん おはようございます!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

今朝の大阪・北摂は晴れ。薄水色の空に浮かぶ白い雲がゆっくり東から西へと流れています。少しコントラストは甘めですが、山の形も遠くの街並みもちゃんとわかります。穏やかな朝。

さて、今日のテーマは「朝食と音楽」。
一読に要する時間は約5分(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

レッスンルームから見える今朝の空(^_^)

在職中の朝

小学校校長として勤務していた頃、朝のLDKには必ず穏やかな音楽を流していました。たとえば、ビル・エヴァンスの「Morning Glory」やノラ・ジョーンズの「Sunrise」。さらにはロバート・グラスパーの「Good Morning」にマイルス・デイヴィス・セクステットの「Someday My Prince Will Come」。
実はこれらはすべてAmazon Musicのプレイリスト『朝のジャズ』に収録されている曲。あれこれレコードやCDを選んでいた時代も良かったけど、手軽に好きなオムニバス盤を聴くことができるなんて!ホントに便利な世の中になりました。

好きな音楽をかけながら行う朝のルーティン。
まずは、LDKいっぱいに朝の陽射しを取り込もう…と、ロールアップタイプのドレープカーテンを上げることから。カーテンの動きに合わせてレース越しに入ってくる朝の陽射し。徐々に明るくなっていくLDK。晴れた日の朝は、ただこれだけでも気分があがります。やっぱり朝日大好き。
逆に曇りや雨の日は「暗いなぁ…」とがっかり。そんな朝は何だか身体にも心にもエネルギーが充電されない気がします。やっぱり朝日は大切。

カーテンを開けたついでに、Mちゃんが使ったブランケットのたたみ直し。ちょっとこだわりが強い僕は表裏が気になるタイプ。ちゃんとタグを確認してからたたみます。
次は、朝食用のコーヒー準備。コーヒーメーカーにマグカップ2杯分のコーヒーをセットしたら、今度はダイニングテーブルに移動して血圧と体温の測定。そして、最後に階下に新聞を取りに行ってルーティン終了。毎朝こんなふうに過ごしていました。その時間、Mちゃんはまだ夢の中です(*^^*)

カーペンターズで始まる朝も好きです(*^^*)

学生時代の過ごし方

そう言えば学生時代は朝がとても苦手でした。夜更かしなんて当たりまえ。毎晩のように居酒屋さんにも行っていたし、とにかく朝は苦手。そもそも早起きする気がなかったのでしょう。早起きの原動力となるやる気がなかったのですから当たり前。とにかく目覚めるまで寝ていました。

大学近辺で一人暮らしをしている友人の部屋にはよく遊びに行っていました。まるで住所不定の僕。
大学3~4回生の頃は、実家通学のS君の家にもしょっちゅう泊まりに行っていました。夜、バンドの練習を終えると2人で僕の車に乗り込み帰宅(?)。酒屋さんを営んでいたS君のお父さんは、いつも僕たちに「魔法のお酒」を用意してくださっていました。前日、空っぽになるまで飲んでも、翌日には満タンになっていつもの場所に返ってくる不思議なお酒。お父さんはとても無口な方でしたが、気にかけてくださっていることはいつも感じていました。ありがたかったなぁ。

昼間はアップテンポのジャズやサンバもいいですね(^^♪

学生時代の朝食

そして翌朝。目覚めると僕一人。S君はいつも普通に起きてとっくに学校へ行っていました。のろのろと起き出して学校に行こうとする僕に、S君のお母さんが「平井君おはよう。何か食べる?ちゃんと朝食べなあかんよ」と声をかけてくれていました。もちろん、朝食は丁寧に辞退。「これ持っていきや!」と言って手渡されるドリンクをカバンに入れて、いつも大学に向かっていたのでした。

「早起きは無理」だけでなく「朝食も無理」だった僕。普段から朝食は食べない派でした。特に、起きてからしばらくは食欲ゼロ。起床後1時間ほどが経過して、ようやく口当たりの優しいサンドイッチを少し食べるくらい。もっとも午前中は講義に出席するわけでもなく、ただ生協食堂かK-ONボックス(部室兼練習スタジオ)前のベンチでじっとしているだけ。大した活動をしないので、エネルギーも不要だったのだと思います。

今は朝からリハでも大丈夫!(*^^)v

就職後の朝食

大学に通っていた6年間のうち何年かは文字通り“通っているだけ”でしたが、もちろんそれだけで卒業できるはずがありません。朝からしっかり講義に出席していた時期だってあります。その上で、夕方以降や休日はK-ONでバンド活動に励むという感じです。でも、やっぱり僕のイメージは「朝も昼も夜も自由に過ごしている人」らしく、学校勤めを始めた1987年は友人や先輩からずいぶん心配されたものでした。

「ちゃんと毎日学校に行ってるか?」「朝はちゃんと起きてるか?」など何度聞かれたことでしょう。「当たり前でしょ!仕事ですよ!」とそのたびに答えるのですが、あまり説得力はなかったようです。ホントにちゃんと通勤していたのに(^^;
たぶん、朝ご飯をちゃんと食べることができるようになったのもこの頃から。お昼前にお腹が空いてしまうので、最初は無理して食べていたのかもしれませんが、やっぱり習慣と言うのはすごいですよね。いつの間にか食べることが当たり前になっています。

今は毎朝、栄養三色を意識した食事をとっています。でも、本気を出せば、モーニングすき焼きでも焼肉でもOK!旅行先でならモーニングシャンパン&ワインだって大丈夫!やや小食気味だけど、モーニングブッフェはもちろん対応可能!朝ごはんが食べられるようになったことで、日々の生活はもちろん旅の楽しさまでもがアップしました。その分、太るんですけど…(^^;

最近の朝

定年退職してから5か月が経過。4月頃はそれまでと同じルーティンをこなしていたはず。それなのに、いつの間にか朝の音楽をかけ忘れることが増えていました。
たぶん、自分でも気づかなかったストレス、長年に渡って心身に染み付いていたストレスが徐々に薄まっていったことで、朝一番から音楽の力を借りる必要がなくなったのだと思います。

今でも、穏やかに包んでくれる音楽やそっと背中を押してくれる音楽を聴きたくなることはあります。でも、心が軽くなったことで前よりもっとピュアな感覚で音楽を聴くことができるようになったのかもしれません。音楽を純粋に楽しめるようになったという感じでしょうか。
ただ、そうなると不思議なことに身体が重くなる!困ったもんやなぁ。朝食前後にも「YouTubeでダイエット」が必要かも(^^;がんばります(*^^)v

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました!
またお越しください!
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9月の目標 #147

みなさん こんにちは!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

9月に入り、フリーランス生活6か月目を迎えました。現役時代は、定期的にPDCAを回し、KPT法などで業務を見直すことが大切だと主張してきた僕。そこで、今日はこれまでの生活を「ライフ」「教育」「音楽」の3観点から振り返ってみたいと思います。
ということで、今日のテーマは「9月の目標」。
一読に要する時間は約5分(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

ライフ

4月。運気的には「物事が停滞しやすい月」。あえて「始める」をキーワードに動くことを心がけました。ブログ、Facebook、Twitter、そして司会業…と新しいことにトライ。少しずつセカンドライフを始めました。
もちろん、毎日自宅で過ごす生活も初めて。家事やちょっとした用事など、在宅だからこそできることを増やしたり、何年も行けてなかった歯医者さんに通い出したりしました(^^♪

5月。運気としては「才能開花の月」。でも、その実感はありません。毎日、家でブログを書き続ける生活には慣れたものの、ブログのペースや内容については悩んでばかり。月末には自分なりの改善ポイントも見つけましたが、結局ブラッシュアップにはつながりませんでした。
一方、恒例の高松ツアーでT先生にお会いできたこと、M小OB会に参加できたこと、別の司会にチャレンジできたことなど、いいこともたくさんありました(^^♪

6月は「休養の月」。まずは、眼科に行くことを決意。1年ぶりに検査をしていただきました。
ただ、体調第一で無理をせず…の割には動き過ぎました。久しぶりの学校・保育現場、YouTubeの開始など。楽しかったからいいかな。
この月最大の変化は『餃子大王YouTuberへの道』の開始。継続中の活動でさえ悩んでばかりなのに、新たな活動を始めて大丈夫か…という不安もありましたが、「焦らない」「大きな成果を求めない」と自分に言い聞かせながら地味に活動。何とか無事に乗り越えることができました。
うれしかったのはミニバスSMBCの教え子たちが開いてくれた退職慰労会。久しぶりの再会!楽しかったなぁ(*^^*)

7月。「無難に過ごせる月」。ポイントは規則正しい生活でしたが、スケジュール的にはすでに無理。餃子大王LiveやTDRツアー、友人との還暦祝い会など盛りだくさんでした。案の定、一定の生活リズムをキープすることはできませんでしたが、活動自体は地味に継続。
特に、ブログは悩みながらも目標としていた3か月・100本をクリア!LiveやTDRのレポートなど、新たな書き方も経験。ノートPCとモバイルWi-Fiの導入が大正解でした!

8月。「未知の世界と音楽に幸運が宿る月」。広島でお会いしたT先生も「好きなことをしてね」と助言してくださるし、家ではMちゃんが背中を押してくれるし…。自分の好奇心に素直に従い、ライブに行ったり、出会いを楽しんだり…。加えて、姪の結婚式や発表会、淡路島や中国地方ツアーなど、多様なイベントが充実した毎日にしてくれました。
ただ、もともと8・9月は注意すべき月。7月TDRの疲れも取れないままの8月は体調面でダウン傾向。かなり太ってしまったこともあり、「YouTubeでダイエット」を開始。成果は微妙ながら、現在3週目に突入。がんばっています(*^^)v

教育

自分のキャリアの中で大きなウェイトを占めている「教育」。32年間、よりよい実践をめざしてたくさんのチャレンジをしてきました。文部科学省の「教師のバトン」は大炎上しましたが、学校教職員という仕事の価値そのものが否定されたとは思いません。子どもたちがくれる感動、学校・家庭・地域が協力して新しい教育を創りだす喜びなど、学校教職員ならではの魅力は今なお存在しています。

そもそも僕がブログを書こうと思ったのは、教育に関することが書きたかったから。
これまで僕がしてきた経験、その中で学んだこと・気づいたこと。特に「学校現場がしんどくなっている理由と改善策」「人を大切にするということ」についてブログで発信することで、いつか誰かの役に立つかもしれない…。そんなことを考えて始めました。
だから、教育に関するブログは、現役の教育関係者、とりわけ管理職を始めとする学校教職員へのエールのつもりで書いています。どれだけお役にたてているかはわかりませんが、書きたいことがある間は発信し続けていきたいと思います。

ただ、ブログ以外の教育活動は極めて低調。学校経営Co.と名乗ってはみたものの…という感じです。現役時代同様に「教育」と「音楽」の二足のわらじを履き続けている僕ですが、現状、教育わらじを履く機会はほとんどありません。今後、ニーズが増えることもなさそうですので、教育わらじは靴箱の奥深くにしまっておこうと思います。捨てはしませんがバランスを変える。そんな感じです。

音楽

退職直後の4月と比べて最も大きく変わったのは餃子大王を中心とする音楽活動です。前回も書いた通り、メンバーは「忙しい時に…」と思っているかもしれません。でも、僕に時間的ゆとりができたことで、様々な活動が進んだり形になっていったりしていることは確か。
「餃子大王でのミッション#143」で書いた通り、9/25下北沢CLUB Que以降のLive予定についてもどんどん話を進めています。何と言っても2023年度は「餃子大王40周年」。ここまで続けて来られたことへ感謝の気持ちを伝えられるようなLiveをたくさんしたいと思います。そのためには、今準備を始めることが必要なのです。

来年はたくさんのお客さんと一緒にLiveを楽しみたいと思い、SNS発信や『餃子大王YouTuberへの道』に力を入れています。
SNSは自分で発信&コメント書き込みをしてみると、案外大変なのがわかります!楽しいかどうかではなく、手間と時間がかかる!YouTube撮影も同じ。やる気と根気が必要です。でも、隙間時間をみつけてSNS発信!かずちゃんの予定に合わせてYouTube撮影!どちらの活動も当面は続けていくことができそうです!

9月は「人づきあいが大切な月」。そして芸術の秋!餃子大王の音楽が芸術かどうかは別にして、人との出会いを大切にしながら、教育系ミュージシャンとしての活動を活性化させていきたいと思います。もちろん、Mちゃんと二人でやる音楽活動も♪
みなさんにもたくさんの幸運が訪れますように!(^^)!

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歩車分離式信号 #135

みなさん こんにちは!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

すっかりお盆休みもあけた感じで、多くの方が通勤・通学の毎日に戻っていらっしゃるのでしょうね。なのに、大阪・北摂は朝からとてもいい天気。空だけ見ていると「まだ夏休みでいいのに」。そんなことを思います。
少しずつ秋が近づいてきているようですが、まだまだ猛暑日。どうぞご自愛ください。

ところで、今日は義姉の誕生日!お姉ちゃんおめでとう!Happy Birthday!(^^)!

さて、今日のテーマは「歩車分離信号」。
一読に要する時間は約5分(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

わが家の旅行

3~40代の頃の話。プライベート旅行に行くのもライブに行くのもほとんど車。特に、車が好きなわけではありませんし、むしろ車そのものには興味もなければ知識もなし。
ただ、運転は全く苦になりません!しかも、楽器や荷物を持って歩かなくてもいいのは助かる!時間だって体力だって余るほどありましたしね(^^♪
加えて、わが家は山の上。45年前ほど前に新興住宅地として開発された街なので、そもそも車がなければ生活しづらい環境なのです。

それが、年齢を重ね、車での長距離移動が減り、いつしかプライベート旅行はほとんど空路&電車に…。それに伴い、愛車の平均走行距離はいつも1か月1000km未満になっていました。
ところが、最近は再び徐々に走行距離が増加!バンド関係の活動増に加えて中・近距離旅行にもちょいちょい出かけていることもあって、8月はすでに月間走行距離1500kmを突破!知らない土地で初めての道を運転する機会なども増えました。

交通ルールへの意識

交通ルールはほとんど変わっていないのだろうけど、僕が若かった頃は世の中全体に交通ルールに対する感覚が甘かったように思います。きっとそのせいで起こった悲しい事故もたくさん…。

僕も「ちょっとくらい…」という感覚で運転していたように思います。学生の頃は駐車場のない練習スタジオに車で行って駐車禁止を取られることもありました。坂道で煽られたような気がしてスピードを上げたら覆面パトカーだったということもありました。また、米子自動車道で車間距離不保持違反を取られた時はビックリ!自分ではそんな意識はなかったのですが、大阪・阪神高速を走り慣れている僕の感覚が甘かったのでしょう(^^;

ただ、公務員は違反の種類によっては懲戒対象にもなります。そのため、学校教職員になってからは、違反をしないように気をつけていました。(つまり、遵法精神に基づくものではなかったかも(^^;)
今も、一旦停止や信号のない横断歩道での歩行者優先を心がけるなど、周りの状況に注意しながらゆとりのある運転を心がけています。

右左折時の運転

ただ、年齢とともに「瞬時に判断し、その判断を身体の動きにつなげる」機能が低下しているように思います。また、視野が狭くなり、見えているもの・ことを認識する能力も低下しているかもしれません。
そのせいか、最近気になるのが交差点での右左折時の運転です。
僕はドアミラーでの確認だけでなく、横断歩道前後の歩道も直接視て確認するようにしているのですが、時にはビックリするようなことも…。

特に、困るのが横断歩道との距離が近い左折時。たとえば「横断歩道外から斜めに横断歩道に侵入してくるケース」です。歩行者や自転車は最短距離で動こうとしたり、点滅し始めた信号を気にして斜め横断したり!「そんなとこから来るんかい!」って感じです。
また「ほぼ赤信号で横断するケース」の中で、特にこわいのが、離れた距離から猛スピードで横断歩道に突入してくる自転車です。
いずれの場合も、視野外から突然飛び込んでくるように思えます。

歩車分離式

こんな感覚は僕が高齢になってきたからなのでしょうか?そうだとしたら、いつまで運転をするのかを考えて今後の生活設計をしなければなりません。でも、若い人たちにもこんなヒヤリハットがあるのなら、システムに問題があるのかなと思うのです。

実は、若いころからずっと歩車分離式になるといいなと思っていました。最初に知ったのは日本のどこかのスクランブル交差点。東京?大阪?それとも熊本?覚えていません。
でも、外国旅行した時には何度も見かけました。もちろん、僕は歩行者の立場。日本以上に猛スピードで走る車が多い印象の国でも、歩車分離式のおかげで安心して横断することができました。ただ、場所によっては青信号が短くて、慌ただしい思いをしたこともあります。

ちなみに、ネットで検索してみると、やはりいろんな意見があることがわかります。メリットもあればデメリットもある。それはそうですよね。それぞれの置かれている立場によって意見が違って当然です。
ただ、何を優先してこれからの社会をつくっていくのかと言えば、やはり人命優先。交差点内での交通事故死の多さは大きな問題です。

国土交通行政

長時間労働を含む業務優先&効率重視で進んできた社会づくり。時間に追われて必死に動くというコスパ重視の働き方。これが、事故リスク回避よりも渋滞回避を優先する=車優先社会維持の理由なのかもしれません。

また、取り締まりを含めたルール順守のための取組のあり方にも疑問があります。
自転車の交通ルール違反や運転中のスマホ等操作に関するルール、駐停車の取り締まり強化など、話題になった時だけは軽微な違反でさえ徹底取り締まりをするのに、その後はいつも徐々に緩和。「あのルールなくなったん?」と思うことさえあります。

原付の取り締まりもそう。違反を検挙することに異論はありませんが、「もっと危険で悪質なドライバーがたくさんいるだろう!」と思ってしまいます。
煽り運転はもちろんですが、毎朝車線をふさいでいる大型車両の列は地味に迷惑で事故の原因にもなります。行政サイドも、開発のための工事優先。狭い生活道路への大型車両侵入を平気で許可した結果、多くの近隣住民がこわい思いをしています。「それはいいんかい!」と思うことがいっぱいあります。
反則金集めが目的とまでは言いませんが、一体何のためにルールをつくり、取り締まりを行っているのだろうと思ってしまいます。

現場で頑張っておられる警察官の方々には感謝していますが、日本の国土交通行政には疑問がたくさん…。初めての道を車で通ることが多かった今夏。そんなことを考えていました。

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YouTubeでダイエット #133

みなさん おはようございます!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

今日は8/20(土)。僕たちの町基準で言うと「夏休み最後の土曜日」です。本来、参加予定だった地域のお祭りがコロナ中止となったため、今日はMちゃんと二人で大阪・堺『三国ヶ丘FUZZ』のライブを観にいくことにしました。少し雨が心配。ひどくなりませんように。
ちなみに8/27(土)と28(日)。僕たちの町基準「2学期が始まって最初の週末」には、神戸・湊川『一番星食堂』と大阪市『城東スギタクレストホール』で、それぞれK-ON先輩&後輩のライブをも観る予定♪

「活動量アップのためには体力必要!」と思って、一昨日からようやく始めた軽い筋トレ&ストレッチ。YouTubeのお世話になっています。でも、まだ2日やっただけなのにもう身体が痛い!大丈夫か?
ということで、今日のテーマは「YouTubeでダイエット」。
一読に要する時間は約5分(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

わが家の運動環境

もともとはニンテンドーのリングフィットでトレーニングする予定でした。敬愛するT先生に教えていただいたこのゲーム。何度かプレイしてみましたが、僕のように運動から遠ざかっている者にとってはちょうどいい感じ!手軽にトレーニングできて負荷的にも十分!なかなかの優れモノです。

ところが、これでもなかなか続かない!わが家のように楽器やミッキーたちが幅を利かせている家の場合、プレイする場所は限られています。4月以降は僕のワークスペースまで作ってしまったので、本当に余剰スペースがなくなり、今やプレイできる場所はリビングのみ!でも、当然ながらリビングはMちゃんとの共用スペース。「案外、いつでも手軽にとはいかないな…」を言い訳にスルーしていました。

On the Bed

そこで、一昨日から始めてみた“ベッド上でできるエクササイズ”。お手本はYouTube動画。「そう言えば、KnaveのLiveでかずちゃんがYouTube見ながら筋トレしてると言ってたな」と思って検索してみました。
ただし、検索ワードは「ベッドでできるダイエット」。TDR~中国地方旅行を中心に、時には不規則に、時には過度に、時には欲求のままに飲食したことで、心だけでなく身体も成長してしまった僕。真面目にまずい状況です!

検索の結果、2日間やってみたのが「こんさん」さんと「Marina Takewaki」さんのエクササイズ。
誰のどんなエクササイズが自分にフィットするかなんてわからないので、まずはヒットしたものにチャレンジ!何となく良さそうな気がした「こんさん」さん監修のエクササイズを10分間ほどやってみました。もちろんOn the Bedです。

下半身の筋トレとストレッチを組み合わせたプログラムは「なかなかいいかも♪」がファーストインプレッション!そこで「こんさん」さんの別動画にもチャレンジ!「うん、これもいいかも!」。
でも、「ちょっと別の人のも見てみよう」と再度検索。今度は「Marina Takewaki」さんの動画を発見。こちらは上半身、特に肩甲骨や首・肩の運動もあっていい感じ。「こっちもいいなぁ」とうわけで、お二人に弟子入りしたのでした(^^♪

言葉の相性

その後、さらに検索してみたのですが、エクササイズそのものはどの動画もほぼ同じ。その人らしいアレンジが施されていて、それが個性にはなっていますが、エクササイズの基本形に大差があるとは思いません。ベースになる教材は同じだけど、プログラムの進め方は人それぞれ。何だか授業みたい?ですから、誰の動画を活用しても結果はそれほど変わらないのかもしれません。

でも、やっぱり「こんさん」さんと「Marina Takewaki」さんのYouTubeが僕には合っているように思います。一番の理由はトークの感じ。「こんさん」さんは無理なく続けられるように励ましてくれる静的な感じ。一方、「Marina Takewaki」さんは明るく元気にリードしてくれる動的な感じ。タイプが違うお二人ですが、共通しているのは「丁寧な言葉」で話されること。

エクササイズの内容が大切なのは当然。でも、内容が似ているのなら、選択基準は雰囲気やトークなどになります。僕は当面、「丁寧な言葉」で話してくれるお二人のエクササイズにチャレンジすることになりそうです。
ただ、このお二人も様々な動画をアップされているようで「あれ?昨日の動画どれやろ?」と、すでに迷子になってしまっている僕。ネットの世界はなかなか難しい!ラビリンス(^^;

教員時代のSNS事情

「SNSにうっかり個人情報や機密情報を書いてしまう事例が後を絶ちません。」と教育委員会。言っていることは理解できるので、在職中は時々FacebookやTwitterに餃子大王関係の内容を投稿したり、投稿してくださった方へのお礼リプを返したりする程度。あまり積極的に活用していませんでした。

LINEは日常的な連絡・コミュニケーションに加え、修学旅行や遠足、学校外でのマラソン大会など行事の場面でも威力を発揮するツールです。僕たちも、必要に応じてLINEグループをつくって活用していました。ところが、情報漏洩が話題になったことで、教育委員会から「公務におけるLINE使用不可」との指示!仕方なく私的用途以外の使用を控えた時期がありました。

でも、LINEの情報漏洩問題はともかく、リスクがあるからやめておこうという発想はちょっと残念。情報リテラシー教育は一体どこへ行ってしまったのでしょう?学校教職員がSNSに関して子どもたちに勝てない理由はこのあたりにあります。
“積極的な活用”までは言わなくても、教職員は経験してみて、それぞれの「魅力」や「リスク」「注意点」などを知るべきですよね。まあ、教育委員会的にはそんな攻めの姿勢は不要。とにかく問題を起こしてほしくない。やっぱり、そうなってしまうのかなぁ。

僕はまだまだSNS初心者なので、時にラビリンスをさまようこともありそうです。もちろん、リスクについても理解を深めるなど、情報リテラシーを向上させる努力をする必要もあります。
でも、コミュニケーション・ツールとしてのSNSの魅力・強みをうまく活用して、自分のライフ&ワークに活かしていきたいと思います。
Let’s Try!(^^)/

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SNSのつながり #132

みなさん こんにちは!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

今朝の大阪・北摂は久しぶりの晴天。日中は気温が上がりそうですが、午前7時の空は“秋”に近い感じ。気がつけば8月もあと10日と少しだけですね。まもなく夏が終わり、秋がやってきます。

教諭時代、夏になるとバンド活動や水泳指導、ミニバス指導に全力で取り組んでいた僕。アンケートにはいつも「好きな季節は夏!」と書いていました。でも、敬愛するT先生によると、僕は8・9月に運気が下がるとのこと。T先生からはいつも「気をつけてね」と言われています。ビックリ!

そんなわけで、近年の8月テーマは“癒し&インプット”。心身にエネルギーをためることを心がけています。最近は大教大K-ON関係者からSNSを通じて心の栄養をいただくことも…。
ということで、今日のテーマは「SNSのつながり」。
一読に要する時間は約5分(僕計測)。よろしくお願いします(^^♪

はじめに

今、僕が使っているSNSはFacebook、TwitterとInstagram(かわいい教え子に教わった!)を少々。そしてYouTube!LINEもSNSに入るのかな?さらに、広義のSNSとしてのブログ。主に、この5種類を使っています。
このうち、今日の話題の中心はFacebook、Twitter、Instagram。これらのSNSにアップされた投稿から心の栄養をいただいた…という話です。

先輩方の音楽活動

大教大K-ONの先輩方の投稿に、刺激や元気をいただくことがたくさんあります。

たとえば、YuziBrian絵野先輩。モダンチョキチョキズを始めとする多種多様なバンドでベーシスト・コンポーザー・アレンジャー・バンドマスターとしてご活躍されています。僕も8/7のモダチョキLiveに参戦!楽しかった思いを「ライブ鑑賞レポート#121」や「インプット計画#131」などに書きました。
つい先日は「好きなベーシストの話#3」でご紹介した「Holy Light」の初ライブも開催!大盛況だったようで、大いに刺激を受けております!(^^)!

そして、藤下先輩&北田先輩ご夫妻はブルース・バンド「RADIO DAZE」でご活躍。先日は堺・東三国FUZZでギタリスト・安達久美さんと共演されていました。そして、明日20日(土)は梅田アズールテラスにて「ベーカーAll Stars!!」さんと対バン。安達久美さんとの再共演も予定されているようです。
僕がK-ONに入部した時にはすでにOBだった藤下先輩を始めとする先輩方。ますますお元気なご様子!しかも、活動増!ホントに元気をいただいています!(^^)!

他にも、ソロやバンドで活躍されている先輩方がいっぱい!大教大K-ONは関西音楽シーンの発展にそれなりに貢献しているようです(^^♪

後輩たちの音楽活動

代表はプロの音楽家・ピアニストとして大活躍中の吉森信くん。大学在学中はよく一緒に遊びました。一番覚えているのは音楽活動ではなくトランプ!楽しかったなぁ(^^♪
現在は東京を中心に毎月複数回のライブを開催しています。一番近いコンサートは8/27(土)「小山Soul Bar Southern Winds」にて森崎ベラさん(vo)と共演。興味のある方は彼のオフィシャルサイト「yoshimorimakoto.com」をご覧ください!長いことあっていない吉森君に会いたいなぁ。

そして、やはり新井深絵ちゃん。「ライフ&ワーク#120」「インプット計画#131」でご紹介した通り。
昨日はFM大阪の番組に出演。楽しくてあったかいトークを展開したようです。後輩の活躍はとっても刺激的!8/28(日)の「Mihyeの風2022」が楽しみです!

さらに、「ACTIN’ FUNNY 106」で活躍中のくっすん・楠戸洋一くんは、かずちゃん&しげおくんと同期生。K-ONに入った頃からとってもうまかったスーパーギタリストで、ハードロックやメタル系・プログレなど、速弾きからメロウで繊細な曲まで何でも弾けちゃいます。次回ライブは8/28(日)門真「Sometimes Music」にて。きっと弾きまくることでしょう(^^♪
今後、ますます活躍してくれることを期待しています!

最後は、Mamo Mamoちゃん。現在、“アメリ感テイストのサウンドをベースにした柔軟なスタイル(バンドのFacebookより引用)”の「Jesse & California Soul」で活躍中のギタリスト。大阪でOLしていたはずなのに、いつの間にか様々なプレイヤー・バンドさんたちと共演するギタリストに!ビックリ!
最近は「Jesse & California Soul」の正式メンバーになったのかな?次回ライブは、こちらも8/28(日)横浜Bay Hallで開催される「YOKOHAMA SUMMER ROCKERS REVOLUTION ROCKS 2022」。関東にお住まいの方は応援よろしくお願いします♪

他にも、活動している後輩はたくさん!プロで活躍している後輩やアマチュアとして好きな音楽を追求している後輩。そして、地元を中心に地域貢献している後輩。いつかみんなと共演したい!そんな気持ちが僕のモチベーションをさらに高めてくれます(*^^)v

人とのつながり

今朝、見つけた後輩・Mしまさんの投稿は「懐かしい人に会うシリーズ」。小学校時代の同級生がオーナーシェフを務める神戸・御影のお店「Mon Putit Poulet(モンプティプレ)」を紹介していました。フランスやリッツ・カールトンなどで腕を磨いたシェフが作るフランス家庭料理。ローストチキンやフレンチ惣菜が魅力だそうです。

仕事・家庭を両立させながら、ジャズシンガーとしても活動しているMしまさん。時折、投稿される記事は、いつも身近な人たち、そして出会った人を大切にする彼女らしさを感じます。今日の投稿もそう。いつもながら家族や仲間を応援する姿に心癒されます。
僕もなんだか少し応援したくなったので「Mon Putit Poulet(モンプティプレ)」の情報をはっておきます!そして、神戸に行った時にはちょっと寄り道。ぜひお店に行ってみたいと思います。

そんなMしまさんと仲良しのY子ちゃんの投稿が、またまたいつもほのぼの(*^^)v
地元で開催されるイベントや日本語教室・プラザなどに関わっているようで、運営したり料理を作ったり弾き語りをしたり…といつも大活躍されています。
いつも笑顔を絶やさないあったかムードいっぱいのY子ちゃん。人・自然・街、そして多様な価値観を大切にするやさしい彼女の投稿にはいつも心癒されます。感謝ですね(*^^*)

追記

SNSを通じて「刺激」「元気」、そして「癒し」をいただいている僕。もちろん、K-ON時代の仲間だけでなく、友人や餃子大王を応援してくださる方々の投稿、多くの方々とのやりとりにもパワーをいただいています!

ネガティブなことやうまくいかないこともたくさんあるけど、みなさんのおかげで「運気が下がる8月」を何とかクリアできそうです。とはいえ、8月の次は「要注意の9月」なので、まだまだ油断は禁物!引き続き、SNSの投稿からパワーをいただきたいと思います。心が元気になる投稿を楽しみにしていまーす(^^)/

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました!
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おみやげ #125

みなさん おはようございます!
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ!
餃子大王・ベーシストのじゅんちゃんです(^^♪

2泊3日の中国地方ツアーから帰宅しました。
久しぶりにレッスンルームで、窓の外を眺めながらブログ執筆。あんなにノマドワークしたかったのに、ここで書いているととっても落ち着きます。今日のブログは#125。そのほとんどをここで書いているからでしょうか?習慣とは恐ろしい!旅好きなのに、どこか農耕民族的安定を好む遺伝子も持っているようです。

さて、今日のテーマは「おみやげ」。旅は大好きなのに、ほとんどおみやげを買わない僕。もちろん、そんなことは個人の自由ですが、観光産業がこう厳しいと、応援の意味を込めて買わない習慣・パターンを見直すべきなのかな?
昨日、帰宅途中の車の中でそんなことをふと思ったのでした。
みなさんはおみやげ買う派?買わない派?

一読に要する時間は約5分30秒(Mちゃん計測)。よろしくお願いします。

中国地方ツアー

広島・尾道・倉敷・岡山の4市を訪れた今回の旅。尾道・倉敷はかけ足でしたが、1日目の広島は人生初と言っていいくらいのんびり。平和記念公園散策や食事などゆったりと満喫することができました。
2日目午前中が今回のメイン。僕たちにとってとても大切な方とお会いしてきました。僕たちのリクエストに合わせて、広島で会ってくださったことに感謝。2時間ほどの時間はあっという間に過ぎました。

翌3日目は、予定を変更して、前日に教えていただいたパワースポット「最上稲荷山 妙教寺」「最上本山 御瀧 龍泉寺」に行ってきました。
御朱印集めのような趣味はありませんが、それでもパワースポットである神社仏閣に出かけることが多い僕たち。今回も旅の終わりに参拝させていただいて、パワーをいただいてきました。

今回のおみやげ

この3日間で僕が購入したおみやげと言えば、Mちゃんとお揃いで買った最上稲荷のお守り2つだけ。
1つは良縁成就。そもそも最上稲荷に行った目的は、祀られている「縁引天王」を参拝し、縁結びを祈願すること。音楽活動を中心に、今後も良いご縁に恵まれますようにとの願いを込めて購入しました。
そして、もう1つは所願成就のお守り。まだまだ行き先がはっきりしていない僕ですが、セカンドライフがますます充実するようにと思って購入しました。

でも、細かいことを言えば、お守りは「購入する」ものではなく、「受ける」もの。だから、お守りを扱っている場所の名称も販売所ではなく授与所。神様や仏様のご利益を分けていただくのですから、「お金を出して買ったぞ」というのではなく「授けていただいた」となるのでしょうね。
そう考えると、僕の購入したおみやげはゼロ!今回もお土産店には協力できませんでした。

子どもの頃

子どもの頃はおみやげを買ってもらうのがとてもうれしかったことを記憶しています。いろんなものを買ってもらいましたが、一時期はまっていたのがペナントの収集。旅行に行くたびに購入。部屋の壁に貼っていました。あのペナントたちはどうなったのだろう…。

まさに「昭和の定番おみやげ」だったペナント。プライベート旅行でも修学旅行でも、お土産と言えばペナント…というくらい、当時のお土産店の主力商品でした。
どんなものかと言えば、町や観光地の名前と絵柄が入った長さ4~50cmくらいの三角計の飾り物。『餃子大王YouTuberへの道』で配信した「三角定規はなぜこの形」や「ビートルズで学ぶ三角定規・平方根」で“ジョン”と紹介していた方の三角定規をもっと細長くした形のものです。
今ではすっかり見ることがなくなりました。懐かしいなぁ。

旅の記念

海外旅行に行った時は自分や自分たち(僕とMちゃん)へのお土産を買っていました。時には免税店で安く購入できるブランド品も買いましたが、そんなことは極めて稀。バブル世代のMちゃんは結婚した頃にはブランド品はすでに卒業。あまり興味を持っていませんでした。

そんな僕たちが購入していたものと言えば、そのほとんどが民芸品。ベネチアングラスやカメオ、陶磁器などを工房見学の際に購入していました。他にも、ロシアのマトリョーシカやスペインの泥人形、スイスやハンガリーのレースなど…。実用的なものだけでなく装飾品もありますが、いずれも旅の記憶を呼び起こしてくれるもの。おみやげというよりは旅の記念に…という感じでしょうか。

人へのおみやげ

でも、おみやげを一切買っていなかったというわけではありません。
教諭時代は、海外旅行の際に、子どもたち向けのおみやげを大量購入。キーホルダーやコースター、ガラス細工に絵はがきなど、喜んでもらえそうなグッズを必死に探し回っていました。「購入するまで落ち着かない」とプレッシャーはかなりのものでしたが、決して嫌な作業ではありませんでした。

管理職になってからは、日頃お世話になっていながら、なかなかお礼をする機会のない職員さんや地域の方々向けのおみやげを購入していました。若い人たちが職場で配布するものとはちょっと違うもの。渡す相手の年齢や好みなどを考慮しながら、おみやげを選ぶことはとても難しかったけど、やはり楽しいものでした。

そう言えば、今回も家族に渡すおみやげはMちゃんがしっかり用意してくれていました。いつの間に購入したのかな?自分へのおみやげに興味がない僕ですが、人とのつながりを豊かにしてくれるおみやげは大好きです。

霊感の強いMちゃんがもっとも強い気を感じた場所でパワーをいただきました

これからの旅

人生100年時代。終活はもちろん、購買意欲だってまだまだ抑える必要はないのかもしれません。現にMちゃんはディズニーグッズの購入に並々ならぬ意欲を見せています。
自分へのおみやげには興味がない上に、おみやげを渡す対象も減ってきた僕。お店よりも街が好きで、旅先では買い物にあまり時間を取られたくない僕。

でも、大好きな旅行を支える観光産業の応援の意味を込めて、何か一つは自分へのおみやげを買うことにしようかぁ。それに、人とのつながりづくりは、まずは自分が動くことから。
自宅にいる時間が長くなり、会う人の数がめっきり減ってしまった僕。だからこそ、旅先で誰かの顔を浮かべながらおみやげを選ぶ…。そんなことも大切なのかなと思います。

柄にもなく、急にこんなことを思うなんて、すでに「縁引天王」さんのご加護とご示唆を受けている?
意外と信心深い僕。これからは旅に出るたびに、これまでの習慣を少し見直そうと思います。きっと、ひものついていない財布を逆さに向けて(敬愛するT先生の言葉「雅楽演奏会#76」より)、おみやげ店の中をくまなく歩き回ることでしょう。次の旅が楽しみです(^^♪

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました!
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