カテゴリー: ライフ

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「ブログの夏休み③」
一読は約1分（僕計測）です。

目次

【1】代休
【2】ブログ改善

代休

“夏休み”ではなく“代休”で対応した昨日のブログ。

“夏休み”の日数は決まっていないし
連続して取らなければならないなんてルールもないのに
何となく温存している…
そんな感じです。

何事もできる時にやっておかないといけない年齢なのに！

ということで、昨日は代休を取得して大阪・関西万博へ。
朝7時に家を出て、帰宅したのは23時少し前。

ちなみに最近の僕たちのTDR事情。
体調に配慮して“遅めのインパ・早めのアウパ”が基本。
なので、昨日は久々のハードワーク。
今朝はとても疲れています。

なのに、今日も“夏休み”を取得せずにブログ作業。
“夏休み”に何を期待してるんやろ(^^;

ブログ改善

最近のブログの話。

いつだったか、サスティナブルなブログをめざして少し改善。

スタート時はブログというより小論文。
一読に5分以上は当たり前。
書く方もしんどければ、読む方はもっとしんどい。

ということで、何段階かに分けて文字数削減。
最近は、本文を600～700文字程度に抑えるようにしています。

ただ、それでも毎日ブログにかかる時間は2時間前後。
文章を書くのに1時間～1時間半。
写真をはったり、体裁を整えたり、SNS発信をしたりで30分。
やっぱり、ちょっと長すぎるか…。

ということで、この秋の目標。
毎日のブログ時間を少し短縮したいと思います(^_^)

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「ブログの夏休み」
一読は約1分20秒（僕計測）です。

目次

【1】夏のブログ
【2】ブログの夏休み

夏のブログ

いよいよ8月もあと3日。
明日・明後日は土日なのでブログはお休み。
なので、今日が“この夏最後のブログ”ということに…。

もっとも、これは“子どもの頃に習った季節分け”の話。
今や、9月に真夏日、10月に夏日が予想される時代。
9月から秋…なんて話は現実とミスマッチなのかもしれません。

とはいえ、ただ単に季節がずれたわけではなくて、冬の訪れはたぶんいつも通り。
11/7立冬の頃にはずいぶん寒くなるんだろうなぁ。
で、短い春をはさんで、夏の訪れは超早いの繰り返し。

夏・冬は4～5ヶ月。
春・秋は1～2ヶ月。
そんな感じになってますね。

ブログの夏休み

先月末の体調不良。
九州への旅を控えていたこともあって、7月最終週はコンディショニング優先。

7/29は「No blog today!」
7/30～8/1はNo blog
4日間もブログをお休みしてしまいました。

ただ、この“休み”は実に不本意。
“休んだ”ことは事実だけど、僕が考えていた“休暇”じゃない。
イメージしていたのは、もっと前向きでポジティブな“休み”なのです。

つまり…
今や、すっかり平日ルーティンとして定着したブログ。
基本は毎朝早起きして書いています。

そのリズムを崩してもいい、と思えるくらい価値ある“何か”。
その“何か”をするために、ブログの“夏休暇”をとりたいのです。

それなのに、今夏は体調不良による“休み”のみ…。
僕の考える“夏休暇”は取れてない。
ホント、残念です。

ただ、9月・秋に入ってもまだまだ“夏感”いっぱいの日々が続きそう。
ということで、ブログの夏休み取得可能期間も思いっきり延長。
9～10月のどこかで取得したいと思います。

って、誰にも何にも縛られない個人ブログ。
いつでも自由に取れる休暇のお話でした(^^;

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「コンディショニング②」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】コンディショニング
【2】人間ドック

コンディショニング

「四条町大船鉾会所ライブ」も「雅な休日PartⅣ」も、詳細情報解禁まであと数日。
近いうちにフライヤーもいただける…そんな気がしています。
ということで、ライブのお話は一旦ストップ。
コンディショニングのお話です。

頑張りすぎるとフィジカルがダメージを受けるし
妥協するとメンタルがやられる。
ついでに言うと、ヘルス面は生活習慣 改善中(^^;

これは「コンディショニング #815」に書いた内容。
で、その後どうなったかと言うと…。

フィジカルに負担をかけ過ぎないように配慮しながら
妥協することなくライブ準備を進めることができるようになりました。

ついでに言うと、生活習慣改善のとりくみも継続中。
食生活に関する配慮はもちろんのこと
“こんさん”のダイエットエクササイズはずっと二人で続けているし
それに加えて、ウォーキングや肩甲骨まわりのストレッチなど
Mちゃんの肩・腕回復につながりそうなプログラムも新たに導入。

コンディショニングに努めています。

人間ドック

そんなわけで、いろんなとりくみを進めている僕とMちゃん。
一部“ドクターの助言を頂きながら”だけど、概ね自己流プログラム。

なので、定期的なスクリーニングは超重要。
ということで、今日はこれから二人で日帰り人間ドックに行ってきます。

ちなみに検診に備えて、一昨日からアルコールフリー。
食事内容にも気を配ったし、もちろん今朝は朝食抜き。
これからも元気に活動し続けられるよう、いい結果が得られることを願っています(^^ゞ

みなさんも健康管理にご留意くださいね～(^^)/

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みなさん　おはようございます！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「活動再開」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】メンタル不調
【2】フィジカル不調

メンタル不調

7/9（水）の4年生出前授業後は、小休止するつもりだった僕。

Mちゃんとどこかで夏の休日を楽しんだり
二人でまったりとした時間を過ごしたり
時には、今後の構想を話し合ったり

「10日間ほど休暇っぽい時間が過ごせたらいいな」
そんなことを考えていたのでした。

ところが、そこはやっぱり人生。
思うようにはいきません。

いろんな事情があって、イメージとは程遠い毎日。
「こんなんと違うねんけど…」とメンタルは徐々に不調に。
それに伴ってモチベーションもどんどん低下。

“ライフ”を楽しむわけでもなければ、“ワーク”が進むわけでもない。
そんなスッキリしない日々を送っていたのでした。

フィジカル不調

7/26（土）に出かけた徳島日帰り弾丸ツアー。
それなりに楽しい時間を過ごして、ややメンタル回復。

と、思ったのも束の間。
翌日夜に感じたフィジカルの不調。

熊本・人吉で開かれる伯父の1周忌&初盆法要は1週間後。
「調子悪くなったら行かれへんやん！」
ということで、その日からほとんどの活動を休止。

歯医者さんの予約をキャンセルしたり
家事はすべてMちゃんにまかせたり
ひたすら静養する日々を送ったのでした。

結局、静養期間は6日間。
もちろん、その間は何も進まず。
「あかん！もう8月やのに！」と今度は違う理由でメンタル不調。

そんな中、無事に行ってくることができた熊本・人吉～鹿児島への旅。
もちろん、フィジカル面はすっかり回復していたし、
楽しい旅のおかげでメンタル面も無事に復調。

ということで、そろそろJMP活動再開。
4週間近く、無駄に過ごしてしまった分を取り戻そうと思います。

まずは、子どもの居場所づくりライブ。
新曲・セトリの検討から再開したいと思います。
結局、まだ何も決まっていないので…(^^;

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みなさん　こんにちは！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は「No blogな日々」
一読は約1分（僕計測）です。

目次

【1】No blogの理由
【2】人吉へ

No blogの理由

教員時代、“有給休暇の使い方”にこだわりがあった僕。

もちろん、体調不良で休みをとるのは当たり前。
外せない用事があって休むっていうのもわかります。

でも、どうせなら…

どこかに遊びに出かけたり
好きなことをして過ごしたり

自分にご褒美をあげるため
自分の心を満たすため

休みはそういう時に取りたいなぁ。
ずっとそんなふうに思っていました。
教諭だった頃も、管理職になってからも。
自分も周りの人たちも。

それなのに！

今回のNo blogの理由はコンディション不良のため。
って、全然あかんやん！

人吉へ

4日連続のNo blog。
かなり調子悪い？

そんな印象を与えてしまいますが、それは全然見当違い。
「病気でしんどい…」なんてことはまったくなく、
「そういえば体調イマイチかな…」という程度。

それなのに、大事の上にも大事を取った理由は…。

実は、明日8/3（日）は1年前に亡くなった伯父の初盆・1周忌法要。
その法要に父の代理として参加するために、何としても体調を整える必要があったのです。

ちなみに、法要の場所は熊本県人吉市。
先週の『おとな旅あるき旅』で取り上げられていた街です。

もちろん、移動はいつもの鹿児島行きJAL便。
そこからレンタカーでMちゃんと二人、1泊2日の弾丸ツアーを決行してこようと思います。

ということで、明後日8/4（月）のブログはまたまたお休み。
次は8/5（火）に更新する予定にしています。
よろしくお願いします(^^)/

って、夏のToDoも停滞したまま…。
ホントにブログ書けるんやろか…(^^;

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みなさん　こんにちは！
JMP＆餃子大王のじゅんちゃんです♪

今日は久々の「No blog today!」

このところ「遊びたいのに遊びに行けない」という実に気ままなストレスがたまっていたせいか、昨日あたりから体調イマイチ。

ということで、今日はコンディショニングを優先し、いくつかの予定をキャンセル。
ステイホームはもちろん、あまり何にもしないようにしています。

と言っても、“何にもする気がしない病”ではありません。
むしろ、ブログを始め、いろいろやりたい気持ちを抑えておとなしくしている…って感じです。
ちなみに食欲もありすぎです！

ただ…
次回ブログがいつになるかは未定です。
明日になるかもしれないし、来週になるかもしれません。

が、また落ち着いたら書き始めますので、よければ時々のぞきに来てください。
もちろん、SNSではお知らせします。
よろしくお願いします(^^♪

連日の猛暑！
みなさんもご自愛くださいませ～(^^)/

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今日は「子どもの居場所づくり③」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】学校教員
【2】バンドマン

学校教員

来月、葦原小校区で開催される「夏休み 子どもの居場所づくり」。
この事業に参加・協力させていただくことになったJMP。
不思議なご縁を感じています。

というのも…
「葦原小勤務は人生の大きな転機だったから」です。

人権教育について深く学んだり
子どもの育ちと学びについて真剣に考えたり

だから学校教員の仕事はおもしろいと感じたり
おかげで教員採用試験にも合格できたり

その後の僕の人生を変えてくれる
大切な方々と出会ったのもこの頃。

当時、参加した教職員組合のソフトボールの試合。
その打ち上げ時で出会ったM小校長先生もその一人。

「教採合格してるんやったら、うちに来るか？」
その言葉通り、翌年4月からはM小に新任教諭として着任。
さらに多くのことを学ぶことができました。

結果的に35年間続けることになった僕の教員人生。
その始まりである葦原小と再びつながることになったこの夏。
不思議なご縁に感謝しています。

バンドマン

僕のバンド人生の大きな転機に出合ったのも葦原小時代。

大学卒業後も学外部員として7年目の軽音活動をしていた僕。
でも、「さすがに8年目はないな…」
と、軽音外でバンドを組むことを考え始めていた頃。

「ヤマハのコンテストに出ます。一緒に武道館に行きましょう！」
そんな言葉でかずちゃんに頼まれて加入したのが餃子大王。
まさに、僕のバンド人生のターニングポイント！

おかげで、その後はいろんなライブハウスに出演したり
初めての街を訪れたり
たくさんの素敵な方々に出会ったり

恵まれたバンド人生を送ることになったのでした。

ただ…
武道館出演の約束が守られることはなかったけど(^^;

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今日は「生活習慣⑦」
一読は約1分10秒（僕計測）です。

目次

【1】こんさん
【2】Mちゃんと

こんさん

自由にスピーディーに…という射手座の特性。
とはいえ、出かけてばかりもいられない。
やっぱり、お家版アクティブ・レストの開発が必要かなぁ。

と、ここまでは昨日書いたお話。
で、現実はというと…。

じっとしていると、どんどんしんどくなる僕。
ということで、普段は家の中でチマチマ動いてストレス軽減。
仕事だったり家事だったり。
何かしら成果をあげることで心の安定につなげています。

そんな小さな活動の1つが“こんさん”のダイエットエクササイズ。
わずか25分ほどのプログラムだけど、フィジカル面もメンタル面も整うとあって一石二鳥。
これこそお家版アクティブ・レストかもしれません。

Mちゃんと

先月からMちゃんが実践しているプログラム“ごんさん”。

ネーミングはどうやら“こんさん”のパロディ。
ただし、目的はダイエットではなくリハビリ。
4月下旬から続く右肩の不調を改善するために考案した独自プログラムです。

そんな謎プログラムに取り組んできたMちゃんが、最近“こんさん”にもトライ開始。

ということで、このところ二人並んで“こんさん”を実践。
一人でやるより、何となく楽しいかも？
もしかして、これってお家版アクティブ・レストなのかもしれません。

他にも…
たとえば、Mちゃんの送迎とか。
外出機会になっているし、“自己有用感”も感じられる。
だとすれば、これもお家版アクティブ・レストかもしれません。

ということで、新たなお家版アクティブ・レストの開発は中止。
その代わり、少し“見方・考え方を変える”ことに取り組んでみようと思います。

な～んて考えているうちに休養期間終了。
ぼちぼち通常モードに戻ります(^^♪