Rockin' Teacher 餃子大王 JUN's club

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みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「コンディショニング」。
一読は約3分（僕計測）。
よろしくお願いします(^^♪

目次

【1】コンディショニング
【2】精神面
【3】肉体面
【4】健康面

コンディショニング

「精神面・肉体面・健康面などから整えること」とされるコンディショニング。

本来は運動競技関連の言葉なのかもしれません。
でも、どんな分野でもコンディショニングは重要です。

日々の業務・学業でも成果を上げるためにはコンディショニングが決め手。
とりわけ、大切なプレゼンや会議の日にコンディション不良なんてことになってしまったら…。
きっと残念な結果になってしまうことでしょう。

そう言えば、6年担任教員だった頃の話。
私立中学受験をする子には「まずは体調万全で当日を迎えてほしい」と願ったものです。

コンディショニングが重要なのは音楽活動も同じです。
最高のパフォーマンスを発揮するにはコンディションを整えることが何よりも重要かもしれません。

精神面

沢池MBCのヘッドコーチとしてミニバスケットボールの指導をしていた頃。

知識・技能と同等orそれ以上に重視していたのがメンタル面。
高い自己肯定感・有用感を持ち、自信をもって自己選択・判断ができるプレイヤーになること。
これが、ゲームでベストパフォーマンスを発揮するためには何よりも重要でした。

音楽も同じ。

ライブでベストパフォーマンスを発揮するためにはメンタルが重要！
本番に強い精神力と日常生活におけるメンタルの安定がポイントです。

この点に関しては経験値も大きく、僕自身は高校・大学時代と比べるとずいぶん向上。
また、退職したことでストレッサーも減少。
メンタルの安定につながっています。

肉体面

歳とともに不安拡大中の肉体面。

先日のJMP雅楽ミニコンサート。

簡易PAやハードディスクレコーダーなど多くの機材を持込み。
家での積み込み、現地での積み下ろし…と搬出入作業だけで「疲れた～」となっていました。
情けない。

これは餃子大王ライブでも同じ。

それでなくても重いベース&エフェクターにかさばる衣装。
さらに物販グッズを毎回運搬。
負担軽減のため、台車やスーツケースを使ってみるものの、疲労度ゼロになるわけではありません。
すでにリハーサル前には握力低下と腕の疲れに見舞われていることがよくあります。

この影響は肉体面だけでなく精神面にも！
「指動くかな…」と不安になってしまうのです。

また、自分の楽器準備以外の業務もたくさん。
スタッフさんとの打合せ、取り置きチケットの確認など、短時間に多くのことをこなします。
時間に追われながらの業務。
気づけば心のゆとりまで無くなっていることもよくあります。

さらに、ちょっとした疲れが回復しなくなってきたことも大問題！

昨年末のクリスマスTDRツアー。
Mちゃんに「ライブじゃないから思い切り遊んでいいよ」と言っていた僕。
大丈夫だろうと高をくくっていましたが、帰宅2日後に行ったFUZZライブ時にもTDR疲れが残ったまま。
読みが甘かったことを反省しました(^^;

健康面

どうやら風邪・インフルエンザ・コロナなどには罹患しにくい僕。

でも、高齢になれば様々な健康不安があるのは当たり前。
一旦、体調を崩すと回復しにくくなると言われるので、日頃から免疫力を高める努力と少しばかりの体力づくりを行っています。

特に、メンタルは健康面にも影響！

忙しくなりすぎると逆効果ですが、適度に充実しているという状態はとても好ましいようです。
その意味では、3月はいろんな目標があっていい感じ。
気持ちの充実が健康面にも好影響を与えているようです。

次は3/18 & 19の餃子大王ライブ！
万全の体調で当日を迎えられるようにコンディションを整えます(*^^)v

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餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「JMPレポート『雅楽』」。
一読は約3分（僕計測）。
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目次

【1】シープラ企画
【2】ミニコンサート
【3】今後のJMP

シープラ企画

『Ju-k Music Project（JMP）』の第一弾企画。
雅楽ミニコンサート「三管のしらべ」。

3/5（日）、泉大津市立図書館シープラさんによる特別連続企画「一流にふれる」の第5回として開催させていただきました。

最初にお話をいただいたのは昨年末。
Mちゃんが楽しみにしていたクリスマスTDRツアー2日目、12/24（土）のことでした。

さらに具体的な話が進み、オファーをお受けすることにしたのが1/6（金）。
餃子大王東京ワンマン前にお正月ディズニーを楽しもうと、再びTDRにやってきた時のことでした。

僕に声をかけてくださったのはSさん。
この企画のプロモーターさんです。

Sさんとのご縁は12/3（土）に開催した音輪会「雅楽演奏会」。
僕の高校時代の友人Kくんに誘われて、演奏会をご鑑賞くださったことがきっかけで、「雅楽を図書館で」と声をかけてくださいました。

今思えば、大きなクリスマスプレゼント？お年玉？でした。

これがきっかけで「僕&Mちゃん」ではなく「JMP」を立ち上げ。
「やりたいね」ではなく「やろう」と一歩踏み出すことにつながったのですから。

人のご縁は本当に不思議なもの。
シープラさんの企画を通じてつないだご縁に感謝しています。

ミニコンサート

「イベントサイズ90分はマスト」

雅楽好きの方でさえ、あまりの優雅さにウトウトしてしまう悠久の音楽芸術・雅楽。
聴き慣れない方が90分間も鑑賞してくださる？
いや無理！

まして、コロナ禍のため演者は5名まで。
打楽器や弦楽器、舞人の参加はできないから三管だけで90分！
それは絶対無理！
自信をもって無理！

そこから、どうすれば最後までお楽しみいただけるかを考え始めた僕とMちゃん。

ゴールは「雅楽に興味を持っていただくこと」。
これができればルーブリックはA評価。

「雅楽を気に入っていただくこと」。
ここまでできれば、これはもうS評価！

だからと言って、何でもありではありません。
単なる雅楽宣伝家の僕と違い、Mちゃんは雅楽の専門家。

「雅楽家として大切にしたいポイント解説」をしっかりと入れながらお楽しみいただかなければ意味がない！

ですから、パーツセレクトも含めた基本設計はMちゃん。
それをベースに楽人さんたちの意見を聞きながら僕がアレンジ。
コンサート構成を考えました。

結果は上々!(^^)!

鑑賞してくれた大学K-ONの友人・Fくんからも「コンサートの構成、絶妙でした。多くの観客のハートに響いたと思います。」と高評価をいただきました！

シープラレコード？というくらい多くの方がご鑑賞くださった雅楽ミニコンサート。

スタッフ&オーディエンスの皆さんに感謝！
「いろいろ工夫して良かったな」
素直に喜んでいるところです。

今後のJMP

次回は3/29（水）。
東京・文京区「アカデミー湯島」。

雅楽ではなく雅楽器・邦楽器とエレキベースのコラボを中心とした企画。
当然、僕も準備・進行だけでなく演奏にもフル参加。
厳しい！楽しい！

この機会をいただいたことにも感謝！

今回は東京公演のため、かなりの経費がかかりますが、それでもまずは演奏機会を優先！
楽しんできたいと思います。

今後も、ちょっとしたイベント・お祝い事など、出演の機会=目標があるといいな。

小さなホール程度なら演奏できる機材も持参できますし、とにかく僕とMちゃんだけならフットワークが軽い！
メンバーの意思一致が必要なバンドと比べて格段に意思決定が速いJMP。

ニーズがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください！
楽しいお話をお待ちしています(^^)/

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みなさん　こんにちは！
『Rockin’ Teacher 餃子大王 JUN’s club』へようこそ！
餃子大王Bassistじゅんちゃんです♪

今日は「JMP雅楽ゲネプロ」。
一読は2分30秒（僕計測）。
よろしくお願いします(^^♪

目次

【1】ゲネプロ
【2】雅楽ミニコンサートご案内
【3】音輪会
【4】JMP活動

ゲネプロ

本番まで10日を切ったJMP企画第一弾。
昨夜はメンバー4人でゲネプロを行いました。

ゲネプロとは本番通りに行う最終リハーサルのこと。

本来は会場（舞台）で行うのですが、さすがにそれは無理。
いつもの京都のお寺をお借りして実施しました。

でも、楽器はもちろん、PCもプロジェクターも本番通りに持ち込み。
演奏・雅楽解説・司会進行のすべてに渡って確認を行いました。

質問コーナーや体験コーナーなど、当日対応の部分もありますが、90分間のミニコンサートの流れについてはバッチリ！
みんなでイメージ共有ができました。

僕が持ち込んだものは簡易PAシステム。コンサート終盤に演奏する音源と生楽器とのコラボ演奏の音量バランスを確認しました。

ちなみにこの曲には、僕も少しだけ演奏参加。
音源は僕の録音だし、当日は歌も歌います。
洋楽器と雅楽のコラボをぜひお聴きください。

音輪会

長年にわたり音輪会・音楽監督を務めてくださった故・芝祐靖先生。

言うまでもなく、雅楽界における世界の第一人者です。
ちなみにMちゃんは芝先生に龍笛・高麗笛を師事。
雅楽奏者としての名前も芝先生につけていただきました。

日本芸術院会員でもいらっしゃった芝先生のご指導の下、創設以来、芸術としての「雅楽」追求に努めてきた音輪会。

定期演奏会はもちろん、ヨーロッパを始めとする海外演奏や各種奉納の他、学校等で雅楽教室を開催するなど、幅広い活動を行ってきました。

この音輪会メンバーで構成した今回のユニット「雅おとのわ」。
僕以外は間違いなく「一流」です。

演者は多くの方にご鑑賞いただけるとうれしいもの。
お近くにお住いのみなさん、ぜひシープラにお越しください！
よろしくお願いします(^^)/

JMP活動

Ju-k Music Proj.（ジュークミュージックプロジェクト）。
略称JMP。

僕とMちゃんを中心とする音楽活動を企画するために立ち上げたプロジェクトです。

活動の中心はもちろん、二人による演奏。
でも、今回のように雅楽や邦楽の普及活動も目的のひとつなのです。

Mちゃんが子どもの頃から親しんできたお琴・三絃を中心とする邦楽。
学生の頃からずっと第一線で活躍してきた雅楽。

Mちゃんの人生を語る上で外すことができないこれらの音楽を、僕も多くの人に聴いてほしいと考えています。

だから、お招きいただいたこととともに、JMP第一弾企画が「雅楽ミニコンサート」となったことにとても感謝をしています。

あとは、当日多くの方が聞いてくださることだけ！
お客さんが来てくださるといいなぁ。
改めてよろしくお願いします(^^)/